3.10.2009 + 4.10.2009 skutečnost :-D

4. října 2009 v 17:57 |  Jídeláky
Moji milí, totálně se sama nad sebou směju, když si čtu víkendové jídelníčky (plánované předpoklady) :-D Prý odlehčující den, che che - tak realita byla nakonec zcela jiná! Za vše může manžel, kamarádky a především má vůle, která kolísala, a mozek vypl, proběhl sobotní zkrat a už to jelo. Naštěstí se tomu dnes směju, přece se kvůli toho nepůjdu věšet, ne? :-) Dnes už je ten jídelák lepší a od pondělka klasicky počítám kalorie. Tento víkend mě nikdo k tomuhle husarskému kousku nedonutí, ani za vagón čokolády :-D Tak s pravdou ven, ať už je jakákoli! Jsem holka upřímná a o to víc by mne mrzelo vám nesdělit mé skutečné víkendové jídlo, když jste mi psali tak krásné a obdivné komentáře. Za to se možná trochu stydím, že jsem vás teď zklamala, ale nikdo není dokonalý, tudíž ani já. Tak snad už vás ode dneška alespoň měsíc v kuse nezklamu a své bříško nepřecpu.

Jinak jsem dnes vykouřila svou poslední cigaretu v životě. Nevím, asi jsem vám tento zlozvyk na sebe nepráskla, nicméně dnes jsem s tím sekla. Definitivně. Nikdy jsem nebyla silná kuřačka, jen velmi lehká, ale brání mi to v dýchání, když sportuji, a leze to do peněz, a hlavně do zdraví. Takže s kouřením končím! Snad to zvládnu a nebudu mít abstinenční příznaky :-)

Jinak koupila jsem si nové zimní kozačky (růžový semiš) a jedny černé samodržky. Zítra nebo pozítří vám sem hodím fotečky, ju?

Tak díky moc za podporu, už se pokusím vás nezklamat!


3.10.09

SNÍDANĚ 8.00: káva s nízkotučným mlékem, nastrouhané jablko a mrkev
SVAČINA 10.00: nastrouhané jablko a mrkev
OBĚD 12.00: hovězí svíčková, lžíce brusinek, 2 houskové knedlíky
SVAČINA 14.00: cappucino se šlehaným mlékem, croissant s plátkem šunky a plátkem ediamu a zeleninou
VEČEŘE 16.00: mokate 3v1 s mlékem
VEČEŘE 18.00: domácí koláč (s jablky, piškoty, vlašskými ořechy, rumem, pudinkem a 2ma kousíčky hořké čokolády), překapávaná káva s mlékem
VEČEŘE 20.00: 7 česnekových jednohubek s vlašským ořechem, 20 slaných tyčinek, 4 čoko cookies, 2 kousky třené bábovky
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + 1l vody (a žádný alkohol!)

NO, STYDÍM SE PŘED VÁMI I SEBOU. MANŽEL MNE POZVAL NA SVÍČKOVOU A CROISSANT, ZBYTEK JSEM SDLÁBLA NA KOLAUDAČCE U KAMARÁDKY. ALE DOBŘE JSEM SE BAVILA A DORAZILA DOMŮ AŽ V JEDNU HODINU RÁNO :-)



4.10.09

SNÍDANĚ 8.00: nic (spala jsem)
SVAČINA 10.00: ledový salát 100g (15kcal) + 8 cherry rajčat (20kcal) + provensálské koření + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
OBĚD 12.00: ovocný jogurt light (50kcal)
SVAČINA 14.00: IKEA restaurant: plněný losos (cca 100g) + 2 zeleninové medailonky (cca 150g) + pažitkovo-koprová omáčka + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
VEČEŘE 16.00: salát z jablka, nektarinky, švestky a kousíčku mrkve + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
VEČEŘE 18.00: salát z jablka, nektarinky, švestky a kousíčku mrkve
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + ovocný čaj 0,5l
--- 500 (bez obědu - netuším, kolik to může mít, ale je to dietní jídlo) KCAL ---

DNEŠEK JSEM VÍCE MÉNĚ POJALA JAKO ODLEHČUJÍCÍ (AŽ NA TEN OBĚD V IKEA RESTAURANTU).
 


Komentáře

1 Chi chi Chi chi | Web | 4. října 2009 v 18:04 | Reagovat

neděle je parádní a sobota, no co, aspon sis dala do nosu, při tvým 100% dodržováním jídeláků neni divu, aspoň teď vim, že jsi normální člověk :oDD

2 it it | Web | 4. října 2009 v 18:31 | Reagovat

jen mne napadlo proč zrovna do Ikee na oběd, to pořád dokupujete nábytek? :)
mně se líbí všechny ženy, kromě muslimek, i když ty jsou taky některé hezké, ale ty tloustnou, protože na nic jiného nemyslí než na jídlo a vaření... a pak když se s nimi zapleteš, je nebezpečí že to od jejich příbuzenstva zaplatíš draze.
za to že skončíš s cigaretami tě musím pochválit, je to hloupý návyk, vím jak to je, sám jsem kouřil a taky ti poradím jak jsem svodům odolal... představil jsem si jak mi jde všechna ta špína do plic a sám jsem se sebe ekloval... na mne to aspoň mělo ten vliv... tak vydrž, jen je tu nebezpečí, když přestaneš kouřit, dostaneš větší chuť k jídlu...tak se drž!

3 it it | Web | 4. října 2009 v 18:42 | Reagovat

vím že ty to zvládneš... hezký večer:)

4 Marianna Marianna | Web | 4. října 2009 v 21:04 | Reagovat

Ahoooj zlato! Jednou za cas si clovek proste musi doprat neco, cemu se celou dobu vyhyba...Nic bych si z jednoho "pokazeneho" dne nedelala, dnesni jidelnicek uz byl opet ukazkovy i s tim obedem v Ikee, bylo to preci normalni pro me dietni jidlo, takze no stress :) Jeee a jsem zvedava na fotky kozacek a samodrzek, uz se mooooc tesim! Uzij si zbytek vecera a zitra zas caaau!

5 Marianna Marianna | Web | 4. října 2009 v 21:06 | Reagovat

Ps. ja jsem vam svuj zlozvyk koureni taky nepriznala :) Tak se drz, at to zvladnes, potom mi musis popsat pocity, jak to odvykani probehlo :)

6 zurubat zurubat | Web | 4. října 2009 v 21:44 | Reagovat

Ahoj. no tak si trošku zmenila jedalnik :) Aspon si sa zabavila, bolo ti fajn a podla mna, az tolko sa toho zase nestalo. k fajceniu...fajcil som 9 rokov aktivne, jedneho dna( resp vecer) som telefonoval s mojou drahou a po otazke co robim som jej odpovedal, ze fajcim, naco nasledne ona povedala zahod tu cigaretu a ja som si povedal ze dobre zahodim. povedal som jej ze prestavam fajcit a od tejto poslednej cigarety je to uz rok aj pol :) neuznavam to postupne prestavnanie, proste bud naraz alebo clovek neprestane vobec. drzim palce, aj ked si pisala ze si bola asi len prilezitostna, nefajci, je to hnus

7 fitnessy fitnessy | Web | 5. října 2009 v 8:10 | Reagovat

koukam jak chodim po ostatnich blozich v sobotu bylo neco ve vzduchu protoze zklamalo nas vic, jsi uzasna ze jsi zvladla nedeli-se mnou se to tahlo cely vikend, ale dnes uz nepolevim. Ja mam spis slabsi vuli kdyz maly zlobi-dlouho vydrzim byt v pohode nekricim na nej nic, ale k veceru uz si pro neco treba zajdu a pak se to veze.

8 ewa23 ewa23 | Web | 5. října 2009 v 9:27 | Reagovat

drzim palce s tymi cigaretami, aby ta to viac nepokusalo a aby ti to odhodlanie dlho vydrzalo :)
no a ten vikendovy jedalnicek mi presne pripomina ten moj este pred par mesiacmi, ked som cez vikendy nerobila... rano to dobre zacne, s odhodlanim, do toho rodinny obed, clovek to este nejak rozdychava... po obede nejaky ten zakusok a vecer sa dorazim chlebickami s domacou natierkou u kamaratov na navsteve :))) nic si z toho nerob, to rychlo napravis a bude to zase fajn, ale presne to poznam, som kedysi takto kazila kazdy jeden vikend :(

9 Vb Vb | Web | 5. října 2009 v 9:43 | Reagovat

Obcas sa to stane, najviac nam to uteka cez vikendy:-( musime to nejako vylepsit...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama