26.10.2009

26. října 2009 v 5:28 |  Jídeláky
26.10.09

SNÍDANĚ: vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + Lučina linie s vlákninou 10% 30g (47kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
SVAČINA: jablko (70kcal) + nektarinka (38kcal)
OBĚD: ovesná polévka: ovesné vločky 25g (90kcal) + pohanka 25g (80kcal) + horké nízkotučné mléko 200ml (72kcal)
SVAČINA: Corny linea tyčinka (68kcal) + ovocný jogurt light (50kcal)
SVAČINA: vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + Lučina linie s vlákninou 10% 30g (47kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
VEČEŘE: ledový salát 100g (15kcal) + Veselá Kráva Štíhlá a ve formě 28% 32g (60kcal) + 2 rýžové chlebíčky (78kcal)
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + ovocný čaj 0,5l

--- 960 KCAL ---


Ahojík! Všechny vás moc zdravím a přeji krásný den :-) Nevím, jak vy, ale já mám absolutně dobrou náladu! Sice mě v budoucích měsících čeká spousta práce, ale jsem nabitá takovou tou správnou pozitivní energií, mám tolik sil do všeho, že bych mohla skály lámat. No, nějak tak ze sebe teda vysypu všechny ty moje plány do budoucna, ať víte, že taky žiju a ne jen jím :-D

Kromě tedy zravého papání a spousty pohybu (od listopadu zase přidám na domácím posilování co do počtu cviků) jsem se pobavila s kamarádem, který pracuje u PČR, a ten má možnost (snad) vzít mě s sebou do jejich posilovny a zadarmo - no, neber to! Tak jsem tedy souhlasila, že si někdy zajdeme spolu zaposilovat, už se moc těším!

Taky teď v naší kulturní organizaci máme spoustu práce s oragnizací plesu, který se bude konat v březnu a bude to ples Města Ostravy (ten největší ples v Ově), takže máme co dělat, já jsem jedna z mála, která bude vyjednávat se sponzory (od listopadu až do února budu jezdit a telefonovat jak šílená), tak mi držte palce, ať si netrhnu ostudu a podaří se mi někoho zlomit :-) Jinak co se týče toho plesu, potřebuju šaty! Mám tu sice jedny, které jsem si po dětech nechala šít na míru (dobrý bože, stály kolem 8tis.!), ale potřebuju je nechat v lednu přešít na jinou velikost, protože v nich plavu jako v širém oceánu :-D Naštěstí mi je bude přešívat ta paní, co butik vlastní (kde jsem si je nechala šít), takže se nebojím. Určitě vám pak se hodím foto (jsou krásné, zelenkavé z takového jemného materiálu), jak v nich vypadám a snad i potom přímo fotku z plesu. No, potřebuju v těch šatech vypadat k světu a okouzlit lidi (budou tam samí starostové a místostarostové městských obvodů, náměstkové a další jiní pohlaváři, s některými se sice znám už teď, ale tam to bude akce mega rázu), to znamená ještě zformovat postavu a trochu špeků taky shodit, tak doufám, že se do začátku března dostanu k těm 53kg, ale uvidíme, no, musím to brát střízlivě... Tak mi držte palečky :-)

Taky jsem se rozhodla, že na jaře podám přihlášky na vysokou školu, zkusím u nás v Ostravě a v Žilině, obojí jako externí formu (nějaký sociální obor). Bude se mi to hodit i do budoucí práce (doufám) a už se konečně potřebuju i dál sebevzdělávat, jinak zakrním a to mě bude štvát nejvíc. No a co se týče té práce, nechci předbíhat nebo něco zakřiknout, ale od jara plánuji chodit na výběrovky k nám na úřad a není boha, aby se něco nepodařilo! Jsem přece schopná žena, no ne? :-)

Holky, já už se tak těším na Vánoce! Už jsem dokonce přemýšlela nad štědrodenním jídelníčkem, samozřejmě nemůžu naplánovat všechno, ale v některých věcech mám už jisto: na snídani si dám Granko a mandlovou vánočku (mňáááám), během dne pak budu asi mlsat cukroví (a možná i nějaké to ovoce a oříšky :-D), oběd prostě nějak vypustím, stejně z toho zobání cukroví budu přecpaná... A na večeři si upeču na vodě rybu s bylinkami a se sýrem, určitě si nedám bramborový salát (my žlučníkáři to máme hodně blbé, ale ani mě to nemrzí, moc ho nemusím), k rybičce si uvařím brambory s hráškem a budu mít taky babiččinu rybí polívku s krutony, takže se opravdu poměju a uspokojím své chuťové buňky. Co jinak plánujete na Štědrý den jíst vy? Klasiku se smaženým kaprem, anebo nějakou zdravější inovaci? A vůbec, co tak přes ten celý Štědrý den budete jíst, hm?

Jsem se dneska nějak rozepsala, chodí mi po hlavě tolik věcí, tak jsem se s vámi o ně chtěla podělit. Snad vám to nevadí :-) Jinak pořád mi nejdou vkládat obrázky. Nikdy bych nevěřila, jak problematická služba může blog.cz být... No, je to na pováženou, jestli není lepší přejít ke konkurenci, kde by vše fungovalo, jak má... Tak se zatím mějte hezky! :-)
 


Komentáře

1 Rákel Rákel | Web | 26. října 2009 v 11:22 | Reagovat

Koukám jako blázen :o)
Tak já to vezmu od konce... Vánoce??? Mankote nestraš... To je daleko a já do té doby musím vypracovat chly na břichu... Jinak jsem o litr, tácek, tisícovku lehčí :oP a to teda necu ani za nic...
Školu podporuju... Tak jsem se na to dala, ale dopředu varuju není to žádnej med..
Ty jo a ty máš děti??? 8-O
Víš co bych si moc přála vidět? Tebe v tech velkých šatech teď!!! Abych viděla pravý význam slov plavu  šatech :oP
Měj se a hodně sil do telefonování a oběhávání sponzorů :o)

2 Simona Simona | Web | 26. října 2009 v 15:51 | Reagovat

Tak tu školu Ti taky schvaluju a hlavně Tě obdivuju. Já už bych asi na dálkové studium neměla. Ale strašně mi ta škola chybí - takovej můj vnitřní pocit, že se cítím jakoby méněcenná, že nemám VŠ, ale teď už si neumím představit, že bych se učila.. Ale sebevzdělávání je fakt strašně moc důležitý, nejen pro práci, ale tak vůbec celkově, aby až budem starý nám sloužila paměť a tak.. :-))
Vánoce - taky o tom přemýšlím, ale záleží jestli budem v Pze nebo doma u rodičů. Spíš to vypadá, že u rodičů, ale nějak to vymyslím a udělám si pro sebe nějakou dietnější variantu štědrovečerní večeře. Jinak cukroví nemusím, to jsou zbytečné kalorie navíc, no a vánočku jakou dělala babička, mi už nikdo neudělá.. Takže není co řešit. Budu se snažit hodně omezovat, abych to znovu nenabrala zpět jenom kvůli tomu, že vánoce jsou považované za svátky hromadného obžerství.. Radši bych je pojala tak nějak duchovně - vycházky, pohádky, pohoda a tak..! :-))

3 Vivian Vivian | Web | 26. října 2009 v 19:11 | Reagovat

To je fajn ze si plna sil a mas dobru naladu :) Ja som dnes praveze uplne zdochnuta a nic sa mi nechce a stale ma boli hlava :( No a co cez ten vianocny den? Neviem po cele tie roky som doteraz nad tym nepremyslala, jedla som co mi prislo pod ruku :D a na veceru mavame kapra a zemiakovy salat,klasika, ale ja kapra nemam rada, takze si zvycajne dam ibe zemiakovy salat a aj to bez majonezy (mavame domacu,co robi mama a ta je perfektna ale jas om kedysi majonezu neznasala). Takze ais tak no..a  okrem toho samozrejme milion kolacov som jedla a nemyslim si ze vydrzim bez akehokolvek kolaca tento rok, v to ani nedufam :D ale tak budem sa snazit jest nejak kulturne a krotit sa a nie zase sa prezrat ako prasa :D

4 Vb Vb | Web | 27. října 2009 v 9:23 | Reagovat

Tebe beha po hlave kopec veci a mne vyhladlo, ked som to citala:-) nuz vianoce urco vypustim, ale snad nenaberiem extra vela. Ja milujem suche pecivo, ako slane tak sladke, plnky nemusim. A na satocky sa samozrejem tesim:-)

5 ewa23 ewa23 | Web | 27. října 2009 v 10:57 | Reagovat

pekne nabity program :) si sikovna holka a verim tomu, ze v tych plesovych satach zaziaris :) a super, ze ti ich budu presivat na mensie cislo, opacnym smerom to obycajne nejde :) tak je to pozitivne, fuh, ale 8tis za saty... este ze sa daju presit :)
no, vianoce? ja si vacsinou povolim vsetko... na ranajky tiez mavame babovku s grankom :) cez den uzobavam zo vsetkeho trosku a na veceru je kapustnica a potom rybie file a zemiakovy salat, kapra moc nemame radi... no a zase par kolacikov po veceri :) na prvy sviatok vianocny robi svokra kacicu, takze to tiez bude "dietka" :) ale viem, ze takymto napchanim si to chudnutie stopnem tak max na tyzden a potom to ide zase dolu :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama