20.10.2009

20. října 2009 v 8:52 |  Jídeláky
20.10.09

SNÍDANĚ: vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + tavený sýr 28% 16g (30kcal) + sýr Kleopatra 13% 2 plátky (60kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
SVAČINA: jablko (70kcal)
OBĚD: vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + tavený sýr 28% 16g (30kcal) + sýr Kleopatra 13% 2 plátky (60kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
SVAČINA: Corny linea tyčinka (68kcal) + ovocný jogurt light (50kcal)
SVAČINA: vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + tavený sýr 28% 16g (30kcal) + 2 slepičí bílky (32kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
17h - kosmetika
19h - spinning
VEČEŘE: ledový salát 100g (15kcal) + 2 mrkve (90kcal) + 2 rýžové chlebíčky (78kcal)
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + ovocný čaj 0,5l

--- 970 KCAL ---


Ahojky, jakpak se dnes máte? Já už lépe, včera večer mi bylo dost zle, ty křeče ve střevech, co jsem měla já, nepřeju nikomu. Byla jsem ráda, že jsem mohla ležet a manžel mi se vším večer ochotně pomohl. Myslela jsem, že je to moje poslední hodinka. Naštěstí je mi už líp, tak nevím, proč mi tak bylo, navíc jsem měla i zimnici. Ale dnes už je mi jakž takž dobře. Musí mi být dobře, jdu večer na spinning a musím být ve formě!

Tak nějak dnes nevím, co psát... Asi dnešek proflákám, musím si umýt vlasy, sjedu na menší nákup do Tesca, odpoledne pak půjdu na kosmetiku a z ní rovnou na spinning. Zítra jdu na spin taky, tak snad mě to nepoloží, dvakrát hned po sobě :-) Mějte se hezky!

 


Komentáře

1 Marianna Marianna | Web | 20. října 2009 v 9:57 | Reagovat

Ahoj Zlato, tak snad uz je Ti fajn, z ceho ty krece byly? Tyyyy jo a dneska si budes uzivat na kosmetice, no zavidiiim! :) Spinning zvladni a koukej taky obcas odpocivat, jsi stale v jednom kole :)

2 Simona Simona | Web | 20. října 2009 v 9:59 | Reagovat

Ahoj Ewiku, ten vícezrnný chleba je vynikající, miláček mi ho nedávno koupil a je to skvělá alternativa k sucharům a knäckebrotům, fakt mňam! :-)
To je dobře, že už je Ti líp, tak se nestrhej na spinningu!! :-)

3 Simona Simona | Web | 20. října 2009 v 10:44 | Reagovat

Je pravda, že bych měla s pohybem o dost přidat, teď ho nemám moc pravidelný, minulé pololetí jsem chodila na aerobic a pilates, ale teď jen cvičení doma podle videa nebo podle knihy (a to rozhodně ne každý den), jinak se snažím chodit co nejvíc pěšky, vystoupím třeba o několik zastávek dál a zbytek jdu. Ale vím, že kdybych cvičila víc, bylo by to hubnutí rychlejší.. Jsem líná, no. Já radši ty kavárny..!:-) Jo a sex se do pohybu počítá taky, ne?! :-))

4 Marianna Marianna | Web | 20. října 2009 v 11:45 | Reagovat

Moc dekuji za opet pozbuzujici komentar! :) Mas pravdu, jednou za cas se muzeme poradne najist, avsak potom hezky rychle zase do toho naseho rezimu...Ja jsem cca rok zpatky mela taky takovy ty preziraci dny, ktere se mou neschopnosti protahly i na tydny...rekla jsem si presne to, co Ty, kdyz uz takhle zeru, proc nezrat dal :) No, taky to tak dopadlo, za to mam ted to sadlo na brise :) Ach, kdyz jsem se divala na fotky z leta, kde jsem byla skoro vychrtla, nemohla jsem tomu vubec uverit, je fakt neskutecny, jak cloveka to jidlo zmeni! No, ted uz jsem poucena a dvakrat stejnou chybu neudelam! Jsem vsak rada, ze jsem si to uvedomila uz ted....Ve stari by se mi to hublo mnohem hur :)

5 Chi chi Chi chi | Web | 20. října 2009 v 18:42 | Reagovat

to je celkem zvlastni, ja ty krece mam uz od patku, ale mela jsem menstruaci, tak jsem si to pridala k tomu, jenze mestruace odesla a bolesti pretrvavaji, asi urcite ne tak hrozne, jako jsi mela ty, ale kdyz sedim tak celkem trpim, vubec netusim o co jde, kosmetiku ti zavidim, ale hned jak prijde vyplata, tak si taky skocim, co si tam nechavas delat??ja ze pujdu poprvy tak nevim, co si tak nechat udelat no a teda jeste si rozhodne necham udelat gelovy nehty, uzij si spin ewunko a drz se, ale to tobe netreba rikat, jsi hvezda

6 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 20. října 2009 v 20:32 | Reagovat

Ahojky, už víš kdy budeš mít tu jednodenní hladovku?Taky si jí planuji:o) tak se mi ozvi šla bych do ní s Tebou:o)

7 Vivian Vivian | Web | 20. října 2009 v 21:00 | Reagovat

Moznoze ti bolo tak zle z toho prezieracieho vikendu moja :( nemoze to tak byt? sa normalne citim vinna.. s tou hladovkou mas pravdu, samozrejme ze ja by som ju ani nedokazala praktizovat 1x tyzdenne, Rachel ma asi poriadne pevnu volu :) Ale plne suhlasim s tym, ze po nejakej prezieracke sa to asi hodi celkom, v tom pripade je to asi dobry napad a aj zdravy, take odlahcenie sa v tom pripade hodi. No ale kazdopadne, kedze nejest cely den je pre mna dost utrpenie (a verim ze nielen pre mna :D) tak to budem praktizovat naozaj len par krat do roka.

8 Vivian Vivian | Web | 20. října 2009 v 21:15 | Reagovat

Neboj ja som sa tiez musela riadne premahat a tak presne ako hovoris - som sa uz strasne tesila na ranajky dalsieho dna :D Aj tebe dobru nocku, pozdravuje tiez a zela tiez a dakuje :)

9 ewa23 ewa23 | Web | 22. října 2009 v 12:29 | Reagovat

ty, no ja mavam taketo krce, ked zjem nieco mastne alebo vyprazane... tak mi pol dna skruca creva a zvysneho pol dna ma prehana... ale svojim sposobom som za to rada, lebo ma to aspon odradza od jedenia podobnych veci, ked viem, ze mi potom bude az takto fyzicky zle...
tak snad sa ti to nebude opakovat :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama