19.10.2009

19. října 2009 v 9:26 |  Jídeláky
19.10.09

SNÍDANĚ: vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + KORO Hrianková nátierka 50g (30kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
SVAČINA: jablko (70kcal)
OBĚD: (ovesná polévka): ovesné vločky 25g (90kcal) + pohanka 25g (80kcal) + horké nízkotučné mléko 200ml (72kcal)
SVAČINA: Corny linea tyčinka (68kcal) + ovocný jogurt light (50kcal)
SVAČINA: vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + tavený sýr 28% 16g (30kcal) + sýr Kleopatra 13% 2 plátky (60kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
VEČEŘE: ledový salát 100g (15kcal) + 2 mrkve (90kcal) + 2 rýžové chlebíčky (78kcal)
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + ovocný čaj 0,5l

--- 970 KCAL ---


Ahoj, tak vás zdravím, opět po víkendu! Jak jste se měli? Já skvěle, užila jsem si pohodu a poznala nové báječné lidičky :-) Můžu říct, aspoň sama za sebe, že se mi víkend opravdu líbil a chtěla bych svým hostitelům ještě jednou poděkovat :-) Není nad to zase jednou poznat normální lidi :-) (I když, jak si vybavím Alberta, tak nevím nevím... :-D :-D :-D)

Co se týče víkendového jídelníčku, ani ho nebudu dopisovat. Jednak si všechno nepamatuju a pak, taky to asi nebylo ukázkové. Ne že by všechno bylo nezdravé, naopak (až na tu pizzu, kousek čokolády a alkohol :-D), ale to množství jídla bylo asi nevhodné. No nic, nedá se nic dělat, hlavně že jsme se dobře pobavili a jedeme dál :-) Jo a vážení taky proto odkládám :-D

Ale nebojte se! V úterý i ve středu mě čeká spinning! Takže ze sebe dostanu nadbytečné kalorie, které jsem přijala o víkendu. Taky jsem četla v jedom článku o detoxikaci organismu a jednodenní hladovka jednou za dlouhou dobu vůbec neuškodí, naopak prospěje! Tak jsem si řekla, že bych to mohla vyzkoušet, jestli to aspoň vydržím (já, takový pažravec, no uvidíme :-D). Takže na čtvrtek plánuji pouze pití vody a čaje. A jestli to nezvládnu nebo mi bude špatně, nevadí. Beru to jako experiment, který by měl pročistit mé tělo.

Abych ještě nezapomněla - děkuji všem za komentáře, které mne povzbuzují. Určitě jste moje zlatíčka a jste mou psychickou berličkou (jako celý tento blog). Občas se mezi vámi najde někdo, kdo anonymně (ani nezanechá email) napíše, že jím málo a stejně dopadnu bídně i s hubnutím. Prosím, je to něčí názor a já mu to neberu. Chtěla jsem jen říci, že jím a jím dost (proč nepíší tito lidé na blogy anoretiček, které nejí opravdu nic?), mám pohyb a netrpím hlady a cítím se sytá neustále. A taky si myslím, že kdyby má práce (hubnutí) neměla úspěch, asi bych se nedostala tam, kde teď jsem a nevypadala tak, jak vypadám - a to nehubnu krátkou dobu, naopak je to cesta o délce necelých dvou let. Takže pokud mi chce někdo s něčím poradit, říct mi CELÝ svůj příběh a ne mne jen předem od mého cíle odrazovat, prosím, budu moc ráda a ocením to. Na anonymy opravdu brát zřetel ale nebudu, to se na mě nezlobte. A abych nezapomněla, své jídelníčky tu píšu ne proto, aby mi je někdo kritizoval a já se předváděla, ale proto, abych si o svém jedení získala přehled a abych věděla, co všechno jsem snědla - píšu je sem především pro sebe!

No, moji milí, vaše blogy oběhnu během dne průběžně, mám tu doma nějakou práci, drobný úklid a vyřizování, takže budu na vás myslet a mějte pěkný den :-)




 


Komentáře

1 Rákel Rákel | Web | 19. října 2009 v 10:04 | Reagovat

Ahojky, právě jsem prolistovala tvůj blogček :o) Máš to tu moc pěkný... Nehledě na to, že se nacházíš v dobré fázi... Ve fázi, kdy si z tebe můžeme brát příklad, protože už vidíš cílovou čáru... :o) S dovolením si přidám tvůj blog do oblíbených odkazů... Tak jen abys to věděla... Díky moc za další důkaz toho že to jde R.

2 Simona Simona | Web | 19. října 2009 v 10:13 | Reagovat

Dobré ráno! Jsem ráda, že jste si víkend užily! A když je dobré jídlo a alkohol ve společnosti super lidí, tak nemusíš mít vůbec výčitky! :-)
Jinak ten poslední odstavec jsi napsala výstižně, naprosto s Tebou souhlasím!
Tak pěkný den přeji!

3 Marianna Marianna | Web | 19. října 2009 v 11:10 | Reagovat

Ahoj Zlato, jsem rada, ze jsi v poradku zpet a ze sis to podle vseho skvele uzila! Ten vikendovy jidelnicek beres statecne, tak to ma byt, zadne vycitky a huraaa zase do boje :) S temi anonymnimi komentari mas naprostou pravdu, taky bych na ne nereagovala, ja si vzdycky pod nejakym takovym anonymem, ktery pise, jako kdyby snedl celou modrost sveta predstavim nejakou zakomplexovanou neuspesne chubnouci obezni holku, ktera tem uspesne hubnoucim a cokolade odolavajicim holkam jen zavidi :) Vim, ze to zni mozna osklive, ale myslim, ze v dnesni dobe ma kazdy mailovou adresu, tak nechapu, proc ji ti anonymni kritici nenapisou... Uzij si den a mej se fajn! Pa pa

4 Marianna Marianna | Web | 19. října 2009 v 12:34 | Reagovat

Jeeee, dekuju za pochvalu designu! Ani nevis, kolik hodin jsem se nad tim rozcilovala :) Jinak s tou vahou mas naprostou pravdu, na ty vubec nezalezi, dulezity je uspokojivy pohled do zrcadla, at uz ve spodnim pradle ci v obleceni :) Az se sama sobe budu aspon trosku libit a nebudu pri tom pohledu do zrcadla na pokraji nervoveho zhrouceni :) urcite se vyfotim a zverejnim fotky na blogu :) Doufam, ze se mi ten plan splni jeste do konce roku, byla bych fakt happy! :) Co se tyce uklidu, ty to mas s detmi jeste tezsi, to je fakt, to si nedokazu predstavit! :)

5 Vb Vb | Web | 19. října 2009 v 12:47 | Reagovat

Hm, to je fajn, ze ste si to uzili. Ja som tiez popijala a nie malo:-) inak ciste teoreticky- niekto ta urazal, ze si pisala o tych anonymoch?

6 Vb Vb | Web | 19. října 2009 v 13:18 | Reagovat

Aha, tak to si uprimne myslim, ze je to nejaka tlustoska, co zavidi. Akurat treba brat v zretel, kolko to trva... ale vlastne aj ja ti zavidim:-P

7 Vivian Vivian | Web | 19. října 2009 v 14:32 | Reagovat

Tak Albert hej?:D:D Uz teraz sa tesim, az prides nabuduce a pojdeme vonku a snad uz zachytime aj nejakych ludi na diskoteke :D Inak tieto anonymne komentare si naozaj nevsimaj, ako som ti uz povedala, ked sa necitis hladna, jes pravidelne a zdravo, je to to najlepsie co mozes robit a nema ti co kto do toho hovorit ako jes, kedze uz mas za sebou krasny uspech v chudnuti ;) Inak to co si spominala tu hladovku jednodnovu tak som tak nad tym uvazovala a hodila som si ju rovno dnes, aby som po tom nasom vikende dala trochu oddych telu. tak dufam ze to vydrzim a nevyzerem vecer celu chladnicku :D

8 ervulenka ervulenka | Web | 19. října 2009 v 17:32 | Reagovat

jsem rada ze sis to uzila..to hreseni urcite pro jednou nevadi..s tim ze se jednou za cas muze drzet hladovka souhlasim..tez bych si ji mohla jednou dat xD a tech anonymu je lepsi si vubec nevsimat :-)

9 ewa23 ewa23 | Web | 22. října 2009 v 12:34 | Reagovat

jj, ja tie jedalnicky tiez pisem hlavne pre seba.. s tymi anonymami je to tazke... mne napr niekto napise, ze preco nejem viacej doobeda a preco tam mam druhu veceru... no keby si precital trochu viacej clankov na mojom blogu, tak by zistil, ze robim na nocne a doobeda nejem, lebo spim po nocnej a mam aj druhu veceru, lebo som holt do 6tej rana hore kvoli praci... no, len ke niekto napise anonymne a nemam mu to kam opisat a vysvetlit, pripane len napise odkaz a viac sa na moj blog nevrati... tak isto mi vadia aj vselijake reklamy, co mi hocikto zavesi na blog... takze to obcas radsej mazem a nechavam komenty len k veci....
jo a super, ze si si uzila vikend, ako som ti uz pisala v inom clanku, sportu mas dost, aj metabolizmus rozbehnuty, tak takyto vikend je na spestrenie a trochu povolenie uzdy, ale nijak vyrazne sa ti to urcite neprejavi :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama