8.9.2009

8. září 2009 v 8:15 |  Jídeláky
8.9.09

08.00 Snídaně: káva s mlékem (26kcal)
10.00 Svačina: pomeranč (70kcal) + rýžový chlebíček (39kcal)
12.00 Oběd: banán (110kcal) + jablko (70kcal) + káva s mlékem (26kcal)















14.00 Svačina: ovocný jogurt light (60kcal)
16.00 I. Večeře: banán (110kcal) + káva s mlékem (26kcal)
18.00 II. Večeře: jablko (70kcal) + rýžový chlebíček (39kcal)

+ cca 2l vody (perlivé nízkokalorické) + 1/2l černého čaje

Což je dohromady cca 650 kCal...


Děvčátka, dnešek plánuji v duchu ovocných hodů :-) Asi jsem na to ovoce zatížená, nebo co. Zítřek mě čeká u mého otce na baráku, opustila ho žena, tak mu jedu poklidit, vyprat a navařit. Ty svoje zlobidla beru s sebou, tak snad z toho nezešílím a snad z toho nezešílí on, je trochu cholerik :-/ Přemýšlím jen, co budu na oběd vařit, otec je celkem dietní typ (očkujeme se navzájem a slavíme dietní úspěchny, hehe), tak asi koupím nějaké kuřecí a zeleninu.

Taky jsem si ještě chtěla někdy tento týden koupit meloun - než zase v obchodech nebude - a mohutně jím zaplnit jídelníček. No, asi na pátek bych to viděla, ve čtvrtek musím kalorie navýšit kvůli spinningu. Možná si zajdu na pizzu, jupí! Stejně sním 2 plátky a zbytek dojede můj chlap :-D

Včera jsem se bavila se svou kosmetičkou o té celulitidě, krémech, atd. A ptala jsem se jí, co je na pomerančovou kůži nejlepší. Poradila mi lymfatickou masáž (lymfodrenáž) - trochu jsem to tušila. Říkala, že je to nejrychlejší a nejúčinnější metoda, že Janssen sice krém má, ale 1,5 dcl stojí kolem 800,- Kč!! O.o Mezi námi, už jsem u své kosmetičky minulý podzim cca 2x na lymfě byla a šlo to dost poznat (co se týče celulitidy a zpevnění kůže), předtím jsem ale řešila hlavně lymfatický systém a zajímalo mě to po stránce ucpávání lymfatických uzlin. Teď budu moci spojit dvě věci najednou a pak vám o tom poreferuji. Jsem objednaná na posledního září, před tím se změřím a taky hned poté. Jen v ten den a den poté budu muset vypít kolem 3l vody (kvůli pročištění těch uzlin, ať se neucpávají), takže váhu určitě řešit nebudu (z hlediska lymfodrenáže). Jinak jsme se i s kosmetičkou bavily, že u mne bude stačit kůru opakovat cca 1x za 2 měsíce. Takže snad to bude mít úspěch a vyměním to za ten krémík, minule jsem tedy rozdíl viděla.

Tak holky, vypadá to nadějně, sluníčko začíná svítit, je jasno, asi vezmu děti do parku na procházku (po Kouzelné školce, samozřejmě :-)). Mějte taky den zalitý sluncem, určitě se na vás během dne podívám, jakpak se máte.
 


Komentáře

1 Chocolate Chocolate | Web | 8. září 2009 v 8:26 | Reagovat

Bud IN a podlehni kouzlu second handu a outletu :-) Co kus, to originál, nikdy nepotkáš kamarádku ve stejném tričku, není to skvelé? A navíc nakoupíš značkové, kvalitní věci za kačku. Doporučuji, mám s tím jen dobré zkušenosti ;-)

2 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 8. září 2009 v 8:51 | Reagovat

Ahojky:o) děkuji za pěkný komentář....:o)nesmíme podlehnout...jdu si nachystat zeleninu na oběd a pak vyrážím na "bajku" směr práce...:o( drž se. Večer se ukážu. Měj příjemný den.

3 Simona Simona | Web | 8. září 2009 v 8:52 | Reagovat

Ahoj, jsem zvědavá hlavně na to měření před a po!
Jinak dost začínám závidět holkám na mateřské tu "pohodu"! :-) Procházky, televize, kamarádky, dětičky...:-) Já mám sice taky den zalitý sluncem, ale strávím ho celý v práci...:-( Chtělo by to nějakou změnu!! :-)

4 Vb Vb | Web | 8. září 2009 v 9:51 | Reagovat

No to som zvedava. Inak o lymfodrenazi som aj ja pocula, ale prislo mi to take propagovanie urciteho produktu. Neviem. Som zvedava, co budes hovorit.

5 Simona Simona | Web | 8. září 2009 v 9:55 | Reagovat

no jo, já vím jak to s dětma je, mám kamarádky s malýma děckama a tam to vidím. Moje ségra má zatím mimčo, tak to ještě jde, když ještě nechodí.. Jinak mě právě zatím děti vůbec nelákají i když podle věku už jsem dávno za zenitem, a mého drahého taky ne, takže se alespoň shodnem. Uvidíme kdy a jestli to přijde! :-)) Máš pravdu, ty stereotypy jsou hrozný, v práci už mě to ubíjí, občas mám chuť udělat něco radikálního, ale mám přistřižený křídla kvůli zodpovědnosti, nemůžu si dovolit být bez peněz, když splácíme hypotéku, že...! No jo, tj.život..:-)

6 Simona Simona | Web | 8. září 2009 v 10:30 | Reagovat

To jo, je potřeba užívat pokud to jde, snažíme se hodně cestovat, výletovat a tak.. Mimčo si zatím užívám u ségry! :-) Tak Ti přeju hezký den! :-)

7 Vb Vb | Web | 8. září 2009 v 10:31 | Reagovat

Cim viac nazorov, tym lepsie:-) akurat som simci pisala, ze hodim na blog foto, aky je Elli zvedavy. Dnes sa mi chcel pustit do kafca, vcera mi ukradol mesiacik paradajky a jeden suchar. Potvorka je to mala a zvedava:-)

8 ewa23 ewa23 | Web | 8. září 2009 v 11:02 | Reagovat

jj, ja mavam tiez niekedy dost ovocne dni, ale treba to vyuzit, kym je dobre ovocie k dostaniu :) v zime to bude horsie... u nas takto v obchode mavaju v poslednom case vyborne hrozno a nektarinky... tie som nikdy moc nemusela, ale teraz su fakt dobre.. cize moj nakup vyzera tak, ze kupim kilo hrozna, dve kila nektariniek, nejaku zelninu na salat a ledva sa s tym vlecem domov :)
no vyzera to zaujimavo tie masaze a na kolko to vyjde cca korun? lebo to sa musi chodit asi na nejake kury nie? napr 10 masazi a potom pauza... ja som bola takto asi 3roky dozadu na takych zabaloch, hm, jak to popisat.. v spodnom pradle som bola a kocka ma omotala obvazmi namocenymi v takom horucom roztoku v podstate spod prs az po kolena a zakryla ma dekou a v tom som lezala tusim 3/4 hodinu... bolo to super na vyhladenie pokozky, aj co sa celulitidy tyka, aj celkovo jemnosti koze, aj spevnenia a zaroven klesal aj obvod.. len jeden tento zabal stal 550sk :( bola som na tom asi 4x a potom tak trochu dosli financie, ale bolo to super :)
no, co sa tych kremov tyka, tak podla mna by nebolo zle kombinovat vsetko dokopy, ale ved uvidis, ked ti tieto masaze budu vyhovovat, tak naco vyhadzovat peniaze za kremy :)
krasny jedalnicek a krasny den prajem :)

9 Fitnesska Sassy Fitnesska Sassy | Web | 8. září 2009 v 12:09 | Reagovat

O lymfodrenáži jsem taky kdysi uvažovala, ale čím víc jsem se o to začala zajímat, tím víc mě to odrazovalo... hlavně ta omezení před a po, co se musí jíst, co se nesmí, kolik se toho musí vypít, a pak taky ta cena... nejlépe jsem se zbavila celulitidy, když jsem chodila pravidelně a dost intenzivně posilovat. Nejlepší je asi kombinovat obojí, což ty uděláš :) Jsem zvědavá, jaké to bude, že bych si to pak taky nadělila, až budu mít třeba zas těch 52 :D Zrovna včera jsem se dívala na jednu fotku z března 2008, kdy jsem těch 52 měla - oproti nynějšku je to sakra rozdíl, úplně mi z toho bylo smutno :( Škoda, že z toho období nemám fotek víc. Paradoxem je, že i když člověk vypadá relativně dobře, tak si stále myslí, že je bedna kytu a fotit se nechce... aspoň to budu vědět pro příště :) PS: přídávám do SB a těším se na společný boj :)

10 Fitnesska Sassy Fitnesska Sassy | Web | 8. září 2009 v 13:19 | Reagovat

Myslím, že s tím jídelníčkem rozhodně nebudeš mít problém - pro lepší efekt se samozřejmě nemají jíst uzeniny a tuky, ale hodně ovoce, zeleniny a bílého masa. Je to samozřejmě pro ty, co se stravují jako prasátka... jak tak znova brouzdám po těch správných stránkách, tak o tom začínám zase přemýšlet, možná si to dopřeju po státnici, ať už dopadne jakkoli :) A chtěla bych se zeptat, jestli jíš pořád tak, jak máš napsáno v jídelníčcích, tj. skoro samé ovoce? Nemáš strach, že potom, až zas začneš jíst "normálně" - sacharidy, bílkoviny a tak, že to zas vystoupně nahoru?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama