7.9.2009

7. září 2009 v 8:11 |  Jídeláky
7.9.09

08.00 Snídaně: káva s mlékem (26kcal)
10.00 Svačina: banán (110kcal)
12.00 Oběd: kornspitz (142kcal) + 1 plátek krůtí šunky (18kcal) + 2 plátky 20proc. eidamu (80kcal) + káva s mlékem (26kcal)













14.00 Svačina: ovocný jogurt light (60kcal)
16.00 I. Večeře: 2 rýžové chlebíčky (78kcal) + káva s mlékem (26kcal)
18.00 II. Večeře: jablko (70kcal)

+ cca 2l vody (perlivé nízkokalorické) + 1/2l černého čaje

Což je dohromady cca 640 kCal...


Dnes jdu odpoledne ke kosmetičce, tak aspoň zrelaxuju a udělám něco navíc pro svůj zevnějšek. Trošku mě mrzí, kolik jsem toho v sobotu snědla, nemusela jsem toho tolik jíst, no... Bolí mě břicho do teď :-( Je to pro mne ponaučení pro příště, takhle už se nepřežeru.

Jinak se nic moc neděje, holky. Venku už klepe na dveře podzim, počasí nic moc, je to trochu depresivní, ty mlhy, pochmurné počasí a déšť. Doléhá na mě nějaká podzimní únava. Ale naštěstí jsem včera od taťky dostala kolo, takže můžu začít jezdit, jupí :-)
 


Komentáře

1 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 7. září 2009 v 8:28 | Reagovat

Gratuluji ke kolu:o), já budu mít celý týden ve stylu jízdy na kole:o)pokud počasí dovolí, tak budu jezdit každý den do práce. Měj hezký den a užij si návštěvu kosmetičky...

2 ewa23 ewa23 | Web | 7. září 2009 v 8:44 | Reagovat

uu, tak to pohorie neviem, to je kamoskina kamoska, ale kde to boli, to neviem :)

3 ewa23 ewa23 | Web | 7. září 2009 v 9:25 | Reagovat

jo, no jesen je depresivna, ani ja ju nemam moc rada.. nam tu teraz akurat svieti slniecko, tak to sa este da zniest, ze je chladno, ale slnko svieti... teraz bude bojovou ulohou, ked uz nechudnut, tak aspon nepribrat cez zimu... mne sa minuly rok od septembra do konca roka podarilo nabrat 4kg, tak to som potom po novom roku musela zhadzovat navyse... ale som si povedala, ze tento rok mi nebude rozkazovat pocasie a budem chudnut napriek jeseni a zime, lebo uz buduce leto chcem mat fakt tych 50kg... a leto tento rok zacalo tusim rovno v aprili, ze bolo takmer 30 stupnov, tak nech si hanbu nerobim...

4 Vb Vb | Web | 7. září 2009 v 10:01 | Reagovat

Odlahcujes? pekny jedalnicek:-) jo a nemam rada pozdim, je mi stale zima...

5 Simona Simona | Web | 7. září 2009 v 10:17 | Reagovat

No jo, ten podzim! Na dnešek hlásili až 25 stupňů, tak jsem si vzala krátký rukáv a teď v práci pěkně mrznu!! :-( Fakt pako!

6 Simona Simona | Web | 7. září 2009 v 12:03 | Reagovat

Děkuji za povzbuzení!
Ten Tvůj oběd vypadá lákavě, miluju kornspitz i šunku i eidam! :-) Za půl hoďky vyrážím taky! :-)

7 Vb Vb | Web | 7. září 2009 v 12:08 | Reagovat

To ano, a je lepsie mat na sebe kilco svalov nez tuku. Lepsie to vyzera:-)

8 Vivian Vivian | Web | 7. září 2009 v 17:06 | Reagovat

Blahozelam k bicyklu :) Mne chcel tiez priatel kupit ale potom sme sa dohodli ze az na dalsiu sezonu, lebo teraz by som ho uz moc nevyuzila, takze teraz este kym bude pekne mi postacia korcule.A v zime veru fakt neviem, nelyzujem(nebavi ma to), neboardujem (aj ked to by som sa celkom rada naucila ale nemam board a ani prachy na listky do stredisk a ani na instruktora :( takze fakt neviem co v zime budem... asi len chodit do fitka a zaplavat si :)

9 Fitnesska Sassy Fitnesska Sassy | Web | 7. září 2009 v 17:47 | Reagovat

Ahojky, probíhám tvůj deníček a máš můj obdiv, kolik jsi už zhubla (moje max. váha je 66) - měřím stejně, vážím taky skoro stejně - nechceš spřátelit? Akorát se mi zdá, že oproti tobě jím dvakrát tolik, i když tvůj dnešní jídelníček je super :)

10 eWunka eWunka | 7. září 2009 v 20:47 | Reagovat

Pro FITNESSKU SASSY: Ráda spřátelím, jen se nějak neumím na tvou stránku přihlásit a přidávat komentáře. Tak jestli bys byla tak hodná a napsala mi, jak na to. Díky :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama