28.9.2009

28. září 2009 v 8:07 |  Jídeláky
28.9.09

SNÍDANĚ 8.00: vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + tavený sýr 28% 16g (30kcal) + 2 slepičí bílky (32kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
SVAČINA 10.00: nektarinka (38kcal)
OBĚD 12.00: (ovesná polévka): ovesné vločky 25g (90kcal) + pohanka 25g (80kcal) + horké nízkotučné mléko 200ml (72kcal)
SVAČINA 14.00: jablko (70kcal)
VEČEŘE 16.00: káva s nízkotučným mlékem (26kcal) + Racio Silouette s pohankou a mořskou solí 24g (88kcal)
VEČEŘE 18.00: Corny linea tyčinka (68kcal) + ovocný jogurt light (50kcal)
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + ovocný čaj 0,5l

--- 760 KCAL---


Moji milí, krásný den vám přeji :-) Dnešek je den sváteční a pokud u vás svátek není, tak si ho udělejte! Hoďte nohy na stůl a do pohody se uvolněte :-) Víkend jsem měla klidný (až na ty krámy nechutné, brr), krásně podzimní, vyfasovala jsem od babi tašku jablek a od otce jsem sklidila pochvalu, jak dobře vypadám :-) Od něj mě to těší nejvíce (snad si tohle nepřečte můj muž :-D urazil by se), protože mě málokdy pochválí a ocení. Ale poslední dobou to dělá častěji než kdysi, tak mám takovou satisfakci, hřeje mne to na srdci :-)

A - můj bože, máš se mnou zvláštní úmysly - mám i odměnu za splnění svého konečného cíle. Už několik let jsem nebyla u moře a dost mi to chybí. Moc bych si přála vyjet k moři, na týden, sama a bez své famílie. Takže jsem si řekla, no co, dospělá jsem, postarat se o sebe taky umím, tak proč bych si nevyjela! No ne? Taková Itálie nebo Španělsko... Hm, nezní to jako špatný nápad, co myslíte? Takže ať už budu mít těch 48kg nebo ne, chci jet příští léto k moři! A řekla jsem si, že by to nebylo špatné třeba ve stylu babské jízdy ;-) Takže, přítelkyně drahé, nemáte některá odvahu se do toho dát se mnou? Samota je krásná věc, ale já jsem tvor společenský a možná by mi bylo na pláži samotné smutno :-) Vyhlašuji tedy konkurz pro odvážné (sice předčasně, ale ono to za pár měsíců jistě vykrystalizuje). Kdo se do tohohle trošku šíleného plánu pustí se mnou? ;-)

No a v neposlední řadě vám moc děkuji za komentáře a podporu po zveřejnění mých fotek. Vážím si všech, kteří při mne stáli a stojí. Neméně silně držím palečky i já vám (nejen při hubnutí, ale tam, kde potřebujete :-))!

 


Komentáře

1 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 28. září 2009 v 8:48 | Reagovat

Ahojky, hezký plán na dnešní den a hlavně hezký článek. Ráda bych s Tebou vyjela, ale obávám se, že i kdybych se dostala na vysněnou váhu, tak bych to finančně neutáhla. Tobě to samozřejmě přeji:o)máš hezkou odměnu:o)hezky se snaž ať si ji zasloužíš;o). Pochvaly jsou moc příjemné, viď-nabudí k dalším snažení....Pa

2 ewa23 ewa23 | Web | 28. září 2009 v 10:50 | Reagovat

krasny jedalnicek ako vzdy :)
plan dobry, napad super :) len my sa budeme teraz na prelome rokov stahovat, dokupovat nove veci do domceka, to bude trosku financne narocne a chcela by som svadbu buduci rok, tkaze to budu dalsie korunky mimo... ale na svadobnu cestu by som tiez chcela ist k moru, hrozne sa mi pacila Barcelona, tak tam by sme asi sli s priatelom :)
a super, ze niekto pochvali, je to take dobre nakopnutie a take vnutorne, ze ano, to co robim, robim dobre :)

3 Marianna Marianna | Web | 28. září 2009 v 12:12 | Reagovat

Skvely naaaapad! Prijedete k nam? :)

4 Marianna Marianna | Web | 28. září 2009 v 16:11 | Reagovat

Jeee, diky za krasny komentar, udelala jsi mi radost! :) Nevim, jestli jsem krasna a bajecna, ale jsem kazdopadne rada, ze mam chlapa, kteremu na me postave az zas tak nezalezi :) Jidelnicky tedy budu psat i nadale, docela mi to vyhovuje, hlidam si tak tu pravidelnost, za starych casu jsem totiz docela casto vynechavala svaciny a mela jen snidani, mega obed a jeste vetsi mega veceri, tak treba se mi i touto zmenou rozhybe metabolismus a nejakej ten tuk ze me taky spadne, uvidime, kazdopadne to nebudu hrotit :) Jo a doufam, ze svoji odmenu za shozena kila nezmenis, ja bych tady mela fakt rada nejakou ceskou spolecnost :)

5 Marianna Marianna | Web | 28. září 2009 v 16:33 | Reagovat

Diky za pochvalu jidelnicku :) Ubytovani by nebyl problem zajistit a kdybys byla fakt sama, tak bych si Te soupla k nam o tom bychom se vuuubec nemuseli bavit :) Jo a jsem na tom druhym ostrove, ale psssst :)

6 Marianna Marianna | Web | 28. září 2009 v 16:55 | Reagovat

Tak ok, domluveno, Ty napeces a ja Te za odmenu pozvu na veceri do nejaky restauracky na kus spesl zvance :)

7 Chi chi Chi chi | Web | 28. září 2009 v 18:26 | Reagovat

vubec nemas za co dekovat, ja dekuju tobe!! a s tou dovolenou je to bajecny napad

8 ceady ceady | Web | 28. září 2009 v 19:02 | Reagovat

ten jídelníček je moc hezký!! :-)

9 it it | Web | 28. září 2009 v 21:53 | Reagovat

pokud vás muži, pokud nejsou žárliví, pustí samotné, proč ne? Na tohle téma jsem zrovna dal článek... o mužích, jak se mohou k vašim kůram i stavět... :)
dneska byl v Čechách svátek?

10 Vivian Vivian | Web | 28. září 2009 v 22:25 | Reagovat

AHojky :) No tento vikend ideme domov, ale toho 17-18 nam vyhovuje zatial :) Tak sa potom este blizsie dohodneme, som ti pisala aj na icq ale asi si offline momentalne.

11 Vb Vb | Web | 29. září 2009 v 9:58 | Reagovat

Hm, damska jazda? ci len ty a pan manzel? niekedy nie je od veci vypnut:-p

12 Simona Simona | Web | 29. září 2009 v 10:19 | Reagovat

Taky mě napadlo jet k moři jenom tak na dámskou jízdu bez miláčka (on tam beztak jede jen kvůli mě, sám to nemusí), a vzhledem k tomu, že spousta mých nejbližších kamarádek má mimča nebo je čeká, tak tohle vůbec není špatný nápad. A Itálie jak píše Marianna je přímo super nápad! :-) Takže (předběžně) říkám ano! (a hlavně další motivace k hubnutí - přece tam s váma hubeňourkama nebudu jako jedinej slon, ne?! :-)) Hlavní je, abychom se všechny shodly na termínu (tj. dostaly dovolenou), na místě pobytu, na dopravě atd. atd. Začínám se těšit!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama