26.9.2009 + 27.9.2009

26. září 2009 v 8:04 |  Jídeláky
26.9.09 "odlehčující zeleninovo-ovocný den"

SNÍDANĚ 8.00: káva s nízkotučným mlékem (26kcal) + ledový salát 100g (15kcal) + 8 cherry rajčat (20kcal) + provensálské koření
SVAČINA 10.00: nektarinka (38kcal)
OBĚD 12.00: banán (110kcal) + 2 nektarinky (76kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
SVAČINA 14.00: hroznové víno 200g (140kcal)
VEČEŘE 16.00: káva s nízkotučným mlékem (26kcal) + ledový salát 100g (15kcal) + 8 cherry rajčat (20kcal) + provensálské koření
VEČEŘE 18.00: Corny linea tyčinka (82kcal) + ovocný jogurt light (50kcal)
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + ovocný čaj 0,5l

--- 650 KCAL---


27.9.09

SNÍDANĚ 8.00: vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + tavený sýr 28% 16g (30kcal) + 2 slepičí bílky (32kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
SVAČINA 10.00: nektarinka (38kcal)
OBĚD 12.00: vajíčkový salát 100g (200kcal) + celozrnný rohlík 60g (150kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
SVAČINA 15.00: 100g ledový salát (15kcal) + 8 kusů cherry rajčat (20kcal) + provensálské koření + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
VEČEŘE 18.00: Corny linea tyčinka (68kcal) + ovocný jogurt light (50kcal)
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + ovocný čaj 0,5l

--- 770 KCAL---


Dnes se moc rozepisovat nebudu. Čeká mne klasický víkend s mými obvyklými starostmi a povinnostmi. Uvidíme, co jiného přinese. Třeba budu mile překvapená, ale nedělám si iluze. Zítřejší vážení vidím taky skepticky, ale nedělám z toho drama. Budu ráda za každých pár gramů, co půjdou dolů. Taky si už pořádně zacvičím. V neděli se těším na oběd, tedy vajíčkový salát (ano, vím, není vůbec dietní), protože ten mám opravdu ráda.

Těším se na vás, až se zase po prodlouženém víkendu tady v našem virtuálním světě sejdeme a podělíme se o zážitky. Tak ať jich máte hodně a ať jsou jen příjemné :-)

A všem vám moc děkuju za podporu, bez vás bych byla jen kapka v širém moři... Jste moje zlatíčka, mám vás moc ráda...

Aktualizace 27.9. 7:30: Dneska asi moje váha snědla vtipnou kaši, nebo co. Odvážila jsem se asi desetkrát a kolísala neustále mezi 57,5 a 57,6 kg. Zaťukala jsem si na čelo a vzala do ruky metr. Na břichu mám od posledního srpna o 5 cm míň. Tohle není možné. I přes večerní výstřelek s Big Corny a latte, s víkendovými masovými kuličkami s brusinkami a bramobrem a vynecháním hodiny spinu je možné, abych hubla rychleji? Nejsou to zase nějaké ty kouzla a čáry rychlejšího metabolismu? Četla jsem, že při uřčitém energetickém příjmu metabolismus pracuje nejrychleji. Každý člověk to má prý jinak. Možná jsem cvok... Každopádně váhu zapisuji jako lege artis, nezmýlila jsem se, holt šlo na váze 1,8 kg dolů. Já za to nemůžu. Nechtěla jsem to tak rychle, ale šlo to samo i když jsem přidala i trochu jídla a ubrala pohybu.
 


Komentáře

1 Vivian Vivian | Web | 26. září 2009 v 12:17 | Reagovat

Nemas za co dakovat moja, ved sa podporujeme navzajom, na to sme tu ;) A inak ten vajickovy salat nie je nejaky nedietny, ked ma len 200 kcal/100g to sa v pohodke da :) My si chceme spravit salat Caesar v nedelu na obed, tak uvidim co z toho bude :D A verim, ze vaha potesi :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama