23.9.2009

23. září 2009 v 8:23
23.9.09

SNÍDANĚ 8.00: káva s nízkotučným mlékem (26kcal) + vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + tavený sýr 28% 16g (30kcal) + 2 slepičí bílky (32kcal)
SVAČINA 10.00: Racio Silouette s pohankou a mořskou solí 12g (44kcal)
OBĚD 12.00: káva s nízkotučným mlékem (26kcal) + 2 slepičí bílky (32kcal) + Racio Silouette s pohankou a mořskou solí 12g (44kcal)
SVAČINA 14.00: Corny linea tyčinka (82kcal) + ovocný jogurt light (60kcal)
VEČEŘE 16.00: káva s nízkotučným mlékem (26kcal) + ledový salát 150g (20kcal)
VEČEŘE 18.00: hruška (80kcal) + broskev (50kcal)
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + černý čaj 0,5l

--- 650 KCAL---


Krásný den vám přeji :-) Za chvíli odjíždím na celý den k babičce na vesnici, takže budu relaxovat a nasávat čistý vzduch. Už se moc těším. Večer přihodím slíbenou recenzi na výrobky Racio a oběhnu vás. Takže dnes jen ve zkratce, přeji vám pohodový den a pevnou vůli! :-)

Aktualizace 20.15: Tak jsem se vrátila po sedmé večerní hodině, unavená, ještě jsem si zacvičila, čeká mě tu koš prádla na vyžehlení... Jsem dobitá jak Sarajevo, ale jdu na to. Ještě napíšu tu recenzi a hodím ji sem na blog, jak jsem slíbila. Krásnou noc...

 


Komentáře

1 Vb Vb | Web | 23. září 2009 v 8:42 | Reagovat

Pekny dnicek a uzi si to tam:-)

2 Vb Vb | Web | 23. září 2009 v 8:59 | Reagovat

Ked ja mam strasny pocit zlyhania:-( vies citila som sa hrozne, ked som jedla paradajkovy pretlak (ktory milujem:-(....)

3 Simona Simona | Web | 23. září 2009 v 9:02 | Reagovat

Tak si to tam užij a hlavně si odpočiň. I Tobě pěkný den! :-)

4 Chi chi Chi chi | Web | 23. září 2009 v 9:35 | Reagovat

jjjeeee, tak to budes mit urcite hezky den, tak si ho uzij a uz se moc tesim na tu recenzi, papa

5 Vb Vb | Web | 23. září 2009 v 9:54 | Reagovat

Dakujem. To ma fakt len tak  malo? ja som mala len tu malu konzervicku:-) achjaj, no nic ideme dalej:-)

6 Fitnesska Fitnesska | Web | 23. září 2009 v 9:55 | Reagovat

Ahojky, tvuj den vypadá velice slibně... taky bych jela do přírody. Tenhle víkend mi to nevyšlo, ten nastávající asi taky ne, přítel pojede se svou rodinou, tak to radši zůstanu doma :D Ještě je moc neznám... teda spíš vůbec neznám :( A to jsme spolu 4 roky a s našima se vídá často. Ale abych se zas nezakecala ... :D Tvůj jídelníček se mi moc líbí, je super, že přidáváš bílkoviny, ty jsou pro svalíky moc důležitý. Taky musím přidat, asi koupím protein. Měj se tak krásně!!!

7 Marianna Marianna | Web | 23. září 2009 v 10:07 | Reagovat

Opet vsechno krasne naplanovane, uzij si to u babicky - tise Ti zavidim :) a mej krasny den!

8 darkness darkness | E-mail | Web | 23. září 2009 v 11:46 | Reagovat

jé ten obrázek je super! :D takovej optimistickej:)
jídelák máš fajn, je dobrý že tak nějak postupně jídlo přidáváš, což je dobrý...

9 ewa23 ewa23 | Web | 23. září 2009 v 13:00 | Reagovat

tak prijemny oddych :)
ty, otazocka, ked jes len tie vajecne bielky, co robis so zltkami? :) vyhadzujes, alebo mas na to nejake spracovanie do jedla pre rodinku? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama