18.9.2009

18. září 2009 v 6:50 |  Jídeláky
18.9.09

SNÍDANĚ 7.00: káva s nízkotučným mlékem (26kcal) + banán (110kcal)
SVAČINA 10.00: Corny linea tyčinka (68kcal)
OBĚD 12.00: vařené kuřecí prso 100g (110kcal) + vařené brambory 100g (67kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)














SVAČINA 14.00: ovocný jogurt light (50kcal)
VEČEŘE 16.00: ledový salát 150g (20kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)
VEČEŘE 18.00: 2 jablka (140kcal) + rýžový chlebíček 1 plátek (39kcal)
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + černý čaj 0,5l

---690 KCAL---


Takže, snídani mám dříve, protože po sedmé odjíždíme na plavání s dětmi. Do batůžku si balím Corny tyčinku, poněvadž hned poté budeme nakupovat. Navic mne nakupování čeká ještě večer, ale pro tentokrát s otcem. Po obědě si určitě na chvíli odpočinu (dětičky budou spát) a taky si jako obvykle zacvičím.

Jsem upřímně zvědavá na tu nedělní váhu po všech těch chuťově báječných polysacharidech. Jídlo je to opravdu chutné, ale jestli to splní má očekávání co do diety - no, uvidíme. Kaloricky je to v pořádku, to je podstatné, takže gramy jít dolů musí, no ne? :-)

No ááá...tramtadadáááá :-))) Velká radost ze včerejší hodiny spinningu! Holky moje, ještě že vás mám! Miluju tyhle polysacharidy a nikdy - ale NIKDY - bych nevěřila, jaký účinek takové pitomoučké chemické sloučeniny můžou mít (no jo, mám maturitu z chemie a dokonce i zkoušku, ale tohle byla čistá praxe!). Nejen že mi nebylo zle, ale bylo mi náderně! Pocit radosti mne provázel celou hodinu, jela jsem s chutí, měla jsem dost sil (předchozí dvě hodiny jsem se jen trápila a málem se vyvrátila) a neskutečně jsem si to užila. Takže moc vám děkuji za rady, vícezrnného chlebu a vloček se už nikdy - ale NIKDY :) - nevzdám :-)

Přeju vám nádherný víkend, užijte si jej každý podle svého gusta a s úsměvem na rtech (teď mě napadl takový hnusný sarkasmus, jako že "s dortíkem na rtech"...no fuj, já jsem ale ošklivá)! Zítra přidám jídelníčky na celý víkend a v neděli už stereotypně váhu. Tak držte palečky, já vám je taky mocinky držím :-)
 


Komentáře

1 Simona Simona | Web | 18. září 2009 v 8:40 | Reagovat

Tak skvělý, že jsi přišla na to, co Ti dělá dobře!! A myslím, že pokud výdej vede nad příjmem, tak by Ti ty polysacharidy do diety zasahovat neměly, no ne? :-)

2 Vb Vb | Web | 18. září 2009 v 9:38 | Reagovat

Neboj, bude to dobre:-) a za ten spinnig gratulace- clovek by neveril, co vsetko to moze ovplyvnit:-) ja sa tesim teraz z bytiku a vahy:-)

3 fitnesska fitnesska | Web | 18. září 2009 v 9:44 | Reagovat

Ahoj, jsem moc ráda, že Ti změna stravy tak prospěla!!! A ještě jednu moooooc děkuji za gratulaci, jsi zlato. Taky se pomalu chystám najet do toho správného režimu, ale zatím mi to moc nejde, mám tělo totálně rozházený po tom děsnym stresu... včera jsem celé odpoledne prospala a ještě teď jsem tak trochu otupělá. O víkendu snad pojednu na chatu, tak tam z přírody načerpám nové síly a od pondělí do toho jdu na 100% i s posilkem, spinningem, heatem a podobně, snad se ty míry hnou :)

4 Marianna Marianna | Web | 18. září 2009 v 9:56 | Reagovat

Jsem rada, ze Ti mirna zmena stravy takhle pomohla :) Urcite budes mit vahu zase o neco nizsi, vzdyt jis naprosto ukazkove!!! Ty jo a dneska bude i teply obed? :) Doufam,ze sis uzila, ci jeste uzivas to plavceni :) Mej se!

5 ewa23 ewa23 | Web | 18. září 2009 v 10:01 | Reagovat

gratulujem k uspesnej hodine spiningu :) hned sa lepsie cvici, ked ma clovek chut a energiu a ked to ide :)
na vahu som zvedava aj ja, drzim palec :)

6 Simona Simona | Web | 18. září 2009 v 13:13 | Reagovat

ne ne, suchary nedošly, mám zásobu, ale aby se mi nepřejedly! :-)) Taky to nemůžeš vydržet s tím měřením, co? Já to tak mám s vážením. Hlavně to teď vydržet s jídlem přes víkend (snad to půjde, k rodičům nejedem:-)) a bude to snad ok..

7 ervulenka ervulenka | Web | 18. září 2009 v 13:27 | Reagovat

neni to malo si dat na snidani jen banan?

8 Vb Vb | Web | 18. září 2009 v 13:27 | Reagovat

Nieco ako makarony:-)

9 ervulenka ervulenka | Web | 18. září 2009 v 13:51 | Reagovat

no ja bych rekla ze spis bydlim jeste na severni morave ale tak ani nevim kde presne ta hranice je xD takze bych to neresila :-) jj to chapu..taky jsem kdysi nesnidala a nesvacila..a prvni jidlo jsem mivala az ve 3 hodiny odpoledne..a na vecer jsem se vzdy precpavala..

10 Marianna Marianna | Web | 18. září 2009 v 14:01 | Reagovat

No jooooo! Se omlouvam, ja tu vcerejsi zapecenou brokolici nejak prehlidla :) Ja Ti to plavani nahodou zavidim, ja bych se cachtala dnem i noci, i kdyz ono da asi prace ty deticky ve vode uhlidat vid? Takze toho uplavat asi moc nestihnes...Jo a jaky cviky doma provadis?
Ps. Cokolada mi dnes dosla, zitra bude abstak :)

11 Vivian Vivian | Web | 18. září 2009 v 14:12 | Reagovat

No vidis, tak to je super ze ti nase rady pomohli :) Ja som 8 rokov studovala na gymnaziu zameranie biologia-chemia, ale z chemie ma bavila iba organicka a moc si toho teda nepametam :D Ale tak taketo veci o skladbe jedla a tak to ma strasne moc bavi, ja by som to kludne sla aj studovat :) A stavim sa ze pri najblizsom vazeni a merani budes velmi prijemne prekvapena ;)

12 Fina Fina | Web | 18. září 2009 v 14:31 | Reagovat

Jeje tak to sem se sekla podle veku 25 let :-D Holt moje tipovani se odviji vzdy od mych pocitu a prani :-))) ale mam kamaradky, co maji deticky uz od 18, takze se nedivim. Clovek se po 20ce zacne rozplyvat nad temi tvarickami, az si taky jednu (dve, tri..) takovou poridi :-D Me to ale neceka driv jak za 10 let :-D panejo, a mas nekde fotky? strasne rada se divam na deti znamych :))

13 Vivian Vivian | Web | 18. září 2009 v 14:34 | Reagovat

Nie,nie ja nie som z BA, som z takeho mensieho,krajsieho a severnejsieho mesta :D Ja BA ani moc nemam rada, dufam ze ludia co su z BA, sa nenahnevaju :)

14 ervulenka ervulenka | Web | 18. září 2009 v 14:43 | Reagovat

aha tak ta je ode me jeste docela daleko..
ja mivam chute kdyz se nudim..ale ted kdyz zacala skola tak to nehrozi..

15 Vivian Vivian | Web | 18. září 2009 v 14:48 | Reagovat

Na Liptove chodim do skoly - do Ruzomberku :) Ale nechcem to moc na blogu zverejnovat, ani kde byvam, ani jak sa volam a podobne.. A inak na turistiku je to tu super, Mala Fatra, Velka Fatra, Turcianska dolina, Matica Slovenska...snad som ti uz nasepkala dost :D:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama