17.9.2009

17. září 2009 v 8:08 |  Jídeláky
17.9.09

SNÍDANĚ 8.00: káva s nízkotučným mlékem (26kcal) + vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + tavený sýr 28% 16g (30kcal) + krůtí šunka 2 plátky (30kcal)















SVAČINA 10.00: rýžový chlebíček 1 plátek (39kcal)
OBĚD 11.00: brokolice 200g (60kcal) + 20% eidam 3 plátky (120kcal) (zapečená brokolice s eidamem) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)















SVAČINA 14.00: ovocný jogurt light (60kcal)
SVAČINA 15.30: vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + tavený sýr 28% 16g (30kcal) + 2 slepičí bílky (32kcal) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)















VEČEŘE 17.30: Corny linea tyčinka (68kcal)
Spinning 19.00 - 20.00
VEČEŘE 20.30: jablko (70kcal)
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + černý čaj 0,5l + voda 1l

---810 KCAL---


Tak tu máme opět čtvrtek, ten čas ale letí... Zase mě čeká hodina potu a krve na spinningu. Už se nebudu před tím tak nacpávat, ať mi není zle, energii budu mít nasbíranou z celého dne (ne-li týdne), tak aby v tom nebyl čert, že už mi dnes nebude blbě!

Dnes ani nevím, co budu dělat. Trochu jsem si dýl pospala, vyřizovat nic zřejmě nebudu, ven s dětmi asi taky nepůjdu, protože je počasí pod psa, tak si řádně pocvičím doma (i přes spin si dám nějaké sklapovačky) a budu vařit, koukat na televizi a samozřejmě oběhnu vaše blogy :-) Zítra mne zase čeká plavání s dětmi (vyjíždíme už po sedmé ráno) a v sobotu zřejmě vyjedeme na hory a odpoledne jdu na koncert jedné mé oblíbené skupiny, tak už se těším, až zrelaxuju :-) No, já jdu snídat, jestli mne ještě něco napadne, přidám nějakou aktualizaci. Papa :-)
 


Komentáře

1 Vb Vb | Web | 17. září 2009 v 9:08 | Reagovat

Vyzera to dobre:-) a uzi si spinning, ja som volajako vcera nevladala, tak som si dala len 20:-( co uz.

2 Chi chi Chi chi | Web | 17. září 2009 v 9:34 | Reagovat

ahoj ewunko,jidelnicek mas jako vzdy krasny a jsem moc rada ze se ti stale dari, ja misto toho, abych si odpocinula a zacla si trochu uzivat casu pro sebe po tom co mamina s holkama odletela do UK, jsem lehla se zanetem stredniho ucha, fakt ani ne dve hodiny po tom, co opustily domov jsem zacla mit sileny bolesti ucha, vic na blogu a omlouvam se, ze jsem se tak vyparila, papa a uzij dne

3 Vb Vb | Web | 17. září 2009 v 9:49 | Reagovat

No taka ta pomazanka, uplne mega nezdrave, ale likvidujem chladnicku. Bola vynikajuca aj ked dnes to nebolo idealne ale na druhej strane som cvicila a jedla o 18.00

4 Marianna Marianna | Web | 17. září 2009 v 9:56 | Reagovat

Ahoooj! Teeda Ty mas plany :) A jidelnicek zase naprosto ukazkovy! Ja bych to nevydrzela :) Jsem totiz silenej cokoholik, takze neco sladkyho proste za den snist musim...Tu cokoladu uz ani jako hrich neberu, cela mi vydrzi deset dni a ma 87% kakaa :) Ja se znam, kdybych si ji zakazala tak jednoho krasnyho dne sporadam 2 cokolady behem 5 minut, takze radsi takhle :)

5 Marianna Marianna | Web | 17. září 2009 v 10:16 | Reagovat

My jsme dostali volno nejspis proto, protoze je na tom nejhur nas boss :) Chudak - lezi, skuhra a vubec se nehyba :)

6 federica federica | Web | 17. září 2009 v 10:32 | Reagovat

Ahoj:). Ta šunka byla kuřecí a bylo jí 100g. No já vim, že teď nejim nějak moc ideálně. Ale zase dost dlouho jsem jedla nepravidelně a nárazově. Tak teď mám aspoň radost, že se mi daří nějaká pravidelnost a nějak časem změním množství jídla a začnu jíst jako všichni.

Já koukala na tvé staré jídeláky a je fakt, že tam taky moc nejíš. Tobě se pak váha vrátila? Já doufam, že mě se nevrátí:(.

7 Simona Simona | Web | 17. září 2009 v 11:06 | Reagovat

Ahoj Evi, tak co s Tebou dělá snídaně? :-) Ježiš, Ty máš den - vaření, televize, blogování, zítra plavání... Já Ti tak závidííím! :-))

8 Simona Simona | Web | 17. září 2009 v 11:38 | Reagovat

náhodou, nikdy neříkej nikdy! Měla jsi je brzo a třeba se ti za deset let zachce dalšího miminka! :-))

9 ewa23 ewa23 | Web | 17. září 2009 v 13:27 | Reagovat

pekny jedalnicek, ja mam dnes tiez zapecenu brokolicu ale aj s cestovinou, tak sa uz na to tesim, mam to hrozne rada :)
ty, zavidim, ze jes takto samotne vajecne bielky, ja si nemozem pomoct, ale mne to samotne nechuti, ja mam z vajicka najradsej zltko :) a ked uz robim prazenicu, tak to musi byt dobre rozmiesane, samotny bielok by som asi nezjedla :( viem, viem, zltko ma vela kcal a boh vie coho este, ale fakt s tym mam problem :( tak ja, ked uz vajce, tak cele, tak sa to aspon snazim neprehanat s mnozstvom...
jo, pridala som si ta na FB, pekne fotky, musim povedat, ze blond ti ide viac ako hneda, si taka zenskejsia :)

10 ewa23 ewa23 | Web | 17. září 2009 v 14:11 | Reagovat

no ako polosurovy bielok v prazenici by som teda fakt nezjedla... napr mam rada aj vajce na makko, ale musi byt tak, ze bielok spraveny a zltok moze byt surovejsi...
vajce na tvrdo, no, bielok by som zjedla, ale chutit mi to moc nechuti...

11 ewa23 ewa23 | Web | 17. září 2009 v 15:31 | Reagovat

no, jedlo mi tak vychadza, kedze som vstavala az na obed, teraz som si dala jablko, dost velke 300g a na veceru si beriem do roboty cestoviny s brokolicou... vecer si beriem do roboty dalsie take jablko a sacok semienok, tak budem luskat... neboj, hladna nebudem :)

12 Simona Simona | Web | 17. září 2009 v 15:33 | Reagovat

Tak různě, po hospodách.. :-)) Ale kvalita je různá, tam kam na něj chodím já mi děsně chutná, ale kámošce zas ne, že měla i lepší..

13 Simona Simona | Web | 17. září 2009 v 15:47 | Reagovat

Tak kdyby to bylo v Pze, tak tam zajdem, do tý mý oblíbený, výborně tam vaří a hlavně si tam můžeš dát i lehký jídlo a není to žádnej oschlej salát a hnusná zálivka, ale fakt moc dobrý. Ale mohly bychom ty srazy střídat, ty jsi z Ovy, ne? Tam jsem ještě nebyla, ráda bych se tam podívala a klidně i do Blavy bychom mohly...:-))

14 Simona Simona | Web | 17. září 2009 v 16:32 | Reagovat

A kdo je ještě z BA? Já vím jenom o Ewce..?

15 ervulenka ervulenka | Web | 17. září 2009 v 17:23 | Reagovat

hezky jidenicek :-)

16 ervulenka ervulenka | Web | 17. září 2009 v 17:39 | Reagovat

no ja moc na prirodni vedy nejsem..ja mam radeji ty humanitni :-) mas hezke deti :-) kolik jim je? :-) slusi ti to na fotkach :-)

17 darkness darkness | E-mail | Web | 17. září 2009 v 19:16 | Reagovat

pak dej vědět jak polysacharidy dopadly...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama