16.9.2009

16. září 2009 v 7:22 |  Jídeláky
16.9.09

SNÍDANĚ 8.00: káva s nízkotučným mlékem (26kcal) + vícezrnný chléb 1 krajíc 56g (92kcal) + tavený sýr 28% 16g (30kcal) + 2 slepičí bílky (32kcal)















SVAČINA 10.00: Corny linea tyčinka (68kcal)
OBĚD 12.00: 100g ledový salát (13kcal) + 8 kusů cherry rajčat (20kcal) + eidam 20% 1 plátek (40kcal) + provensálské koření (to vše jako 1 porce salátu) + káva s nízkotučným mlékem (26kcal)















SVAČINA 14.30: Corny linea tyčinka (68kcal) + ovocný jogurt light (50kcal)















VEČEŘE 17.00: 100g ledový salát (13kcal) + 8 kusů cherry rajčat (20kcal) + eidam 20% 1 plátek (40kcal) + provensálské koření (to vše jako 1 porce salátu)
VEČEŘE 19.00: jablko (70kcal)
PITÍ: Poděbradka ProLinie 2l + černý čaj 0,5l

---610 KCAL---


Ahojík, zdravím vás všechny. Asi jste si hned z kraje všimli, že jsem zařadila do jídelníčku snídani - jsem zvědavá, co to se mnou udělá, nejsem moc zvyklá po ránu jíst, ale třeba to bude mít úspěch. Taky dále do svého jídelníčku zařazuji Corny linea tyčinky, abych zvýšila příjem polysacharidů. Stále se snažím držet hranici 600 - 800 kcal na den. Čím déle se podobně snažím jíst, tím lépe si už jídlo dokážu oragnizovat a kombinovat, aby ho bylo dost (abych nehladověla) a zároveň nemělo příliš kalorií.

Dneska mě čeká nějaké vyřizování a pochůzky... Koukám z okna, je tu mlha, že by se dala krájet, podzim se hlásí - trochu depresivní, zdá se. Ale snad se to vybere a přijde ještě babí léto. Jsem po ránu nějaká rozespalá, tak si dávám kafíčko (manžel mi ho už tu k počítači donesl, dokonce ho i sám uvařil :-)) a půjdu si připravit snídani.

Zase bych zapomněla, váha po ránu mi ukázala 59,5 kg :-) Takže jsem moc ráda. A co vy, jak válčíte? Snad dobře, musím se na vás podívat :-) Tak vám přeji krásný podzimní den plný veselých barev!
 


Komentáře

1 Simona Simona | Web | 16. září 2009 v 8:36 | Reagovat

Dobré ráno! :-) Jak už jsem psala Viv, fakt k němu nic necítím, sympatie - to já nevím, už dlouho jsme se neviděli, ale takhle bych se cítila před každým koho jsem tak dlouho neviděla a on by mě pak měl vidět "takhle". I kdyby to byla kámoška. Stydím se za to! Jinak naprosto a bezvýhradně miluju jenom svýho muže!! :-)
Chválím Tě, že jsi zařadila snídani, to je nejdůležitější jídlo! Snad to s Tebou nic neudělá (špatnýho) a budeš snídat dál.. Líbí se mi, jak si jídlo plánuješ, tohle si fakt musíme dostat do hlavy, abychom nejedly bezmyšlenkovitě. Já to ještě tak dobře jako Ty zatím nezvládám, ale snad k tomu taky jednou dojdu.. :-)

2 jo-ann jo-ann | Web | 16. září 2009 v 9:03 | Reagovat

Ahoj eWu, už nějakou dobu sleduju hubnoucí blogy, na tebe jsem ale dnes narazila poprvé a moc se mi tu líbí. Včera jsem si taky založila bloga, ať v tom úsilí o pěknou postavu nejsem sama, a s dovolením jsem si tě rovnou hodila do oblíbených, ať tě příště nemusím hledat po všech čertech:). Jinak u nás je teď krásné babí léto, tak si ho jdu užít - hurá na kolo!:)

3 Vb Vb | Web | 16. září 2009 v 9:45 | Reagovat

Fiha, aj ja chcem taku vahu:-( inak zajtra prehliadka bytu, som riadne nervozna:-)

4 Vivian Vivian | Web | 16. září 2009 v 9:59 | Reagovat

To je krasna vaha, tesim sa s tebou :) Hej niekedy byvaju tie rana take depresivne..ale zase ja milujem jesen, je krasna. Je to asi najkrajsie rocne obdobie, len keby trvala dlhsie, lebo to sa clovek ani nenazda a uz je zima :( Aj zima je sice krasna, ale nemam moc rada zimne sporty tak v zime kysnem a gulatiem :D No ale tento rok tomu treba zabranit ;)

5 Vb Vb | Web | 16. září 2009 v 10:22 | Reagovat

O dakujem. Sice je to len podnajom,ale zase je to nieco nove:-)

6 ewa23 ewa23 | Web | 16. září 2009 v 10:58 | Reagovat

no ta vaha je krasna, super pocit pod tou 60kou, tiez sa v tom vyzivam :))
mne sa moc lubi ten salat co tam mas aj na obed aj na veceru, budem musiet nieco podobne vymysliet, napchat sa zeleninou, nech je dostatok vlakniny, lebo to zase trochu flakam a zapcha sa potom hned hlasi.. a zelenina ma malinko kcal a zasyti, takze idem dnes tiez do salatu :)

7 ewa23 ewa23 | Web | 16. září 2009 v 11:51 | Reagovat

jj, hod potom aj ty fotky nakupov, nech chytime inspiraciu :)
no, ja som na boticky zatazena, len nie su nejak financie a ani kam to nosit, tak sa musim krotit :) ale co sa mna tyka, tak opatky musia byt a podla moznosti cim vyssie :) len teraz je moda taka, ze tieto co som nasla, tak boli jedny z tych vyssich, inac vseetko bez opatku... ale nasla som jedny krasne vysokaaanske tmavo fialove cizmy, tak sa nad nimi zamyslam na zimu :) len si budem musiet na ne odlozit korunky, ale nedaju mi spat uz par dni :)

8 federica federica | Web | 16. září 2009 v 13:06 | Reagovat

Ráda bych spřátelila:). Fakt tě obdivuju, žes tak moc zhubla a jak krásně jíš:).

9 Vb Vb | Web | 16. září 2009 v 14:28 | Reagovat

No stale nad tou variatou v ciernej uvazujem:-)

10 Vb Vb | Web | 16. září 2009 v 15:23 | Reagovat

Mam mam, Veronika Benova:-)

11 Simona Simona | Web | 16. září 2009 v 16:15 | Reagovat

Jak jsem řekla - přísnej režim! :-) No zatím je to v pohodě a nemám hlad ani chutě, mě totiž ty suchary fakt chutnaj (ale zase bych byla schopná jich sníst celou krabici!!), ale asi až přijdu domů, tak si dám k večeři salát s cottagem, ať mám nějaký vitamíny a bílkoviny.. Teď jsem zjistila, že šéfka tu v pátek nebude, tak to se nehorázně těším do práce, to bude režim.. :-))

12 Marianna Marianna | Web | 16. září 2009 v 17:17 | Reagovat

No, teeeda chvalim za snidani :) Urcite Ti to jen prospeje, dopoledne telo rychle spaluje, takze by nevadilo i neco kalorictejsiho :) Jo a tu vahu Ti tise zavidim, ja se fakt zvazim az v to pondeli a pevne doufam, ze se z toho nezhroutim :)

13 Vivian Vivian | Web | 16. září 2009 v 19:25 | Reagovat

Dnes je ten jedalnik naozaj nadherny :)

14 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 16. září 2009 v 20:25 | Reagovat

Ahojky, já Tii tiše zívidím:o)koukám, že mě brzy doženeš, jelikož já jsem se zase nějak sekla....ale musím se nakoupnout a doopravdy si z Tebe brát příklad:o).Držím Ti pěstičky

15 Stella Stella | Web | 16. září 2009 v 20:57 | Reagovat

pekny jedalnicek...ale dost maly obed....a ja by somna tomto eprezial....ja som strasny sladkomyl taqze musim mat stale neico sladke (aj ked zdrave) ...xD

16 Fitnesska Sassy Fitnesska Sassy | Web | 16. září 2009 v 22:27 | Reagovat

Ahoj Ewuliku!!!! Dik za přaní štestí, očividně to pomohlo a já tu státnici konečně dala!!! Už se tou stejnou matérií zabývám skoro čtyři roky a musela jsem se toho zbavit... tak ještě rok a půl a jsem po škole - no, to jsou teda výhledy :D

17 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 17. září 2009 v 5:30 | Reagovat

Díky za koment, dnes se musím fakt hodně snažit:o)pa pa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama