11.9.2009

11. září 2009 v 4:04 |  Jídeláky
11.9.09

08.00 Snídaně: káva s mlékem (26kcal)
10.00 Svačina: 200g meloun (53kcal)
12.00 Oběd: 2 rýžové chlebíčky (78kcal) + 40g tavený sýr (75kcal) + káva s mlékem (26kcal)
14.00 Svačina: 200g meloun (53kcal)
16.00 I. Večeře: 200g meloun (53kcal) + káva s mlékem (26kcal)
18.00 II. Večeře: 2 rýžové chlebíčky (78kcal) + 40g tavený sýr (75kcal) + banán (110kcal)

+ cca 2l vody (perlivé nízkokalorické) + 0,5l černého čaje

Což je dohromady cca 660 kCal...


Nemůžu nějak spát. Na spinu to byla hrůza. Po 45mitutách jízdy, kdy jsme měli jít na posilko, se mi udělalo strašně zle, málo kyslíku, ale hlavně zle od žaludku, myslela jsem, že se zgrcám, tak jsem zbytek lekce proseděla v šatně :-( Manžel na mě pak čekal v autě a když jsem mu o tom povyprávěla, tak mi řekl, že i nevolnost na zvracení je příznakem hypoglykemie. Sice se tomu bráním, ale zase si říkám, že z jídla, které jsem předtím jedla (salát s tuňákem), mi přece až tak zle být nemůže. Nebo může? Tak jsem si doma vzala celou III. večeři i s jedním cookie a bylo mi už líp.

Nemůžu spát, tak jsem si dala sprchu, umyla si vlasy, možná si udělám ještě manikuru, ale před tím bazénem nevím, jestli to má smysl. Spát se mi absolutně nechce... Manžel ještě tady doma vedle mne v obýváku pracuje, dělá nějaké papíry, tak aspoň nejsem sama a mám si s kým povídat. Tak mě napadá, že až mi uschnou vlasy, zajdu alespoň vyvenčit psa, i když vypadá, že má nejtěžší půlnoc, bobek malej :-)

Koukala jsem včera večer na pořad "Jste to, co jíte" a zírala jsem, jakou měla holčena vůli a jaká z ní byla nakonec kočka. A když jí udělali ty nové vlasy, stala se z ní najednou úplně jiná žena a opravdu zkrásněla.

Tak já se vám ještě během dne ozvu a přidám článek s mými dietními pravidly :-)
 


Komentáře

1 Chi chi Chi chi | Web | 11. září 2009 v 8:20 | Reagovat

kdybys o to fakt stala, koupim ti ho a poslu :oD

2 Vb Vb | Web | 11. září 2009 v 8:48 | Reagovat

S tymi cokkie suhlasimmmmm:-)

3 ewa23 ewa23 | Web | 11. září 2009 v 9:35 | Reagovat

fuh, tak takto ponocujes, spat nemozes? no pre mna je stvrta hodina ranna bud takmer odchodom z prace, alebo takmer polnocou, lebo aj ked mam dennu smenu, tak vstavam tak okolo 10tej... to sa mi na tejto praci paci, ze nikdy nemusim rano vstavat :)
jedalnicek pekny, dala by som si melon, nejak som ho malo jedla v lete, budem si musiet este kupit...
no s tym cvicenim ti neporadim, ale mozno je to aj o kondicke, ja ked som s kamoskou zacala chodit cvicit v januari, tak sa mi tiez par krat zamotala hlava a musela som si na chvilu sadnut... ale uz po par cviceniach si telo na tu zataz zvyklo a uz to bolo super potom :)

4 Fitnesska Sassy Fitnesska Sassy | Web | 11. září 2009 v 10:31 | Reagovat

Ahoj, to je špatný, že se ti dělá takhle zle :( Z toho tuňáka to rozhodně nebude, spíš bych řekla, že už tělo potřebuje pořádný palivo, a to dlouhý sacharidy, které se mu vůbec nedostávají. Z ovoce se hladina cukru rozlítá jak na horské dráze, dlouhé sachry ji udržují stále na stejné hladině. Zkus zařadit malinko rýže, vloček, žitného chleba. Vím, že to je těžký, když jsi v podstatě zvyklá jíst samé ovoce, ale to je bohužel jen cukr a voda :( Nebo máš tuhle dietu doporučenou? Papa a drž se

5 Vivian Vivian | Web | 11. září 2009 v 11:07 | Reagovat

Uff tak to sa mne malokedy stane, ze sama od seba tak skoro vstanem :D Inak co sa tyka toho tuniaka asi som sa sekla, lebo ja som v obchode pozerala len tie salaty a tie stali okolo 100 korun, ale tohoto vo vlastnej stave som na nete nasla aj za 50-60 (okolo 2 eur) :) a inak ten stav sa ti mohol prihodit vazne aj z toho ze nemas v podstate skoro vobec komplexne sacharidy (obilniny,zemiaky,ryza, celozrnne pecivo atd). Ma to sice viac kcal, ale aspon 1x denne si treba dat :)

6 darkness darkness | E-mail | Web | 11. září 2009 v 11:47 | Reagovat

taky sem včera koukala a byla výborná! hlavně ten její přítel, tak jí podržel a pomáhal jí a hlavně jí neříkal "seš tlustá, stejnak to nezvládneš" ale obcházel s ní obchody a hledal 100% juice, byl fakt výbornej.....
no a bylo ti špatně jendoho důvodu: málo cukrů a málo jídla celkově!

7 Vivian Vivian | Web | 11. září 2009 v 12:11 | Reagovat

skus si toto pozriet http://www.zdravejedlo.sk/index.php?id=49 .Inak vies co ja si myslim ze by ti pomohlo predchadzat tymto stavom? Kebyze zacnes jest musli,alebo aspon vlocky s mliekom. celkom postaci 30g denne (to ma cca 120 kcal). A viac zeleniny lebo aj v nej su polysacharidy. Ja to tak robim - jem aj musli aj viac zeleniny, a este som takyto stav za tu dobu nemala (ale pamatam si uz som tieto stavy niekedy pri cviceni mala, a to najma vtedy ked som jedla malo polysacharidov). Chapem,ak nechces jest ryzu a cestoviny - tomu sa aj ja vyhybam pre vysoky obsah kcal (lebo z 50 gramov sa bezne moc nenajem). Ale skus si aspon sem tam dat nejaky kusok celozrnneho peciva, to ti naozaj moze pomoct.  A inak este je dobry tip dat si pocas cvicenia 1-2 tablety hroznoveho cukru - je to okamzity zdroj energie a vladzes s nim zacvicit viac a dlhsie.Ale pouzivaju to viacmenej iba ludia, co sa sportu venuju tak nejak intenzivne (sportovci, atd), lebo ked ten cukor pocas cvicenia jes, nespalis tak vela energie z vlasnych zasob. Takze tak no, vyskusaj kazdopadne zaradit do jedalnicka tie vlocky (alebo musli) a uvidis, podla mna by ti to malo pomoct, lebo v nich je vysoky obsah polysacharidov.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama