31.8.2009

31. srpna 2009 v 9:36 |  Jídeláky
31.8.09

08.00 Snídaně: káva s mlékem (26kcal)
10.00 Svačina: pomeranč (70kcal) + rýžový chlebíček (39kcal)
12.00 Oběd: ovocný jogurt light (70kcal)
14.00 Svačina: kuřecí maso libové 200g (220kcal) + káva s mlékem (26kcal)
16.00 I. Večeře: banán (110kcal)
18.00 II. Večeře: jablko (70kcal) + rýžový chlebíček (39kcal)

+ cca 2l vody (perlivé nízkokalorické), 1/2l černý čaj

Což je dohromady cca 680 kCal...


Takže vážení dopadlo všelijak. Asi z mého pohledu patřím mezi ženy, které se nafouknou před menstruací (podle váhy a měr). Posuďte samy v předchozím článku, kde jsou mé dnešní aktuální hodnoty. Jsem ráda, že to jde dolů, samozřejmě. Až je mi to podezřelé, jsem totiž tvrdý skeptik :-)

Jinak dnes mě čeká spousta lítání a vyřizování, nákupy a domácí povinnosti. Sem tam během dne kouknu na vaše blogy, kočky, ale budu to mít dost rozlítané. Tak mějte krásný poslední srpnový den a užívejte si sluníčka, než přijde podzim.

PS: Ještě poznámka, nikam to neuvádím, ale denně dost doma cvičím a posiluju. No, dost, jak se to vezme :-) Snažím se udělat 100-150 sklapovaček a stejně cvičit na stehna. Takže doufám, že i to přispívá k rychlejšímu úbytku váhy.
 


Komentáře

1 Vb Vb | Web | 31. srpna 2009 v 10:29 | Reagovat

Neboj, myslim, ze po menzese to bude este menj a urco to potesi:-)

2 Simona Simona | Web | 31. srpna 2009 v 10:53 | Reagovat

S tím domácím posilováním to není špatný nápad, chci na to taky najet, ale mám problém, že skoro celý den nejsem doma. V práci jsem od rána do cca 17ti hod. a pokud jdu ještě někam do města, posedět s kamarády, do kina atd. tak doma trávím opravdu minimum času.. Ale život je otázkou priorit, že?!! :-) Prostě si sebe a svůj cíl určím jako prioritu. Taky se chystám začít zas chodit někam na aerobik.. Tak přeju hezký den..

3 Vivian Vivian | Web | 31. srpna 2009 v 11:56 | Reagovat

Vidis krasne aj ja tebe blahozelam a zaroven dakujem za blahozelanie mne :D Ja som v tomto tiez podobna, ze som dost skepticka cos a tyka ubytku kg a cm a vzdy radsej cakam nieco horsie, aby som potom pripadne bola velmi stastna :D A to domace cvicenie samozrejme prispieva k chudnutiu a najma k spevnovaniu tela. Ja sa tiez snazim kazdy den cvicit,ale priznam sa ze niektore dni bud nestiham alebo sa mi proste nechce :-/

4 ewa23 ewa23 | Web | 31. srpna 2009 v 12:33 | Reagovat

pohyb je urcite dolezity, super ze cvicis denne :) ja som sa k tomu tiez isty cas dokopala, ale teraz som zase tyzden necvicila, tak snad zvladnem dnes :) no ja mam cez menzes vzdy brucho jak 4ty mesiac a o dve kg navyse, takze to u mna nema zmysel sa vtedy ani vazit...

5 ewa23 ewa23 | Web | 31. srpna 2009 v 12:33 | Reagovat

jo  a to kuracie maso na obed, to mas nejak na prirodno, alebo pecene, alebo ako?

6 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 31. srpna 2009 v 21:17 | Reagovat

zavidím Ti, to že dokážeš udělat 100-150 sklapovaček-to bych každopádně nepřežila:D

7 Andí Andí | 19. dubna 2014 v 16:35 | Reagovat

Si děláš piču ne?To je redukční jídelníček?To je jídelníček anorektičky, proboha!Fuj, ty budeš mít hnusnou ochablou postavu :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama