26.8.2009

26. srpna 2009 v 2:06 |  Jídeláky
26.8.09

08.00 Snídaně: káva s mlékem (26kcal)
10.00 Svačina: pomeranč (70kcal) + rýžový chlebíček (39kcal)
12.00 Oběd: cheesburger (300kcal) + káva s mlékem (26kcal)












14.00 Svačina: ovocný jogurt light (50kcal)
16.00 I. Večeře: jablko (70kcal) + káva s mlékem (26kcal)
18.00 II. Večeře: jablko (70kcal) + rýžový chlebíček (39kcal)

+ cca 3l vody (perlivé nízkokalorické)

Což je dohromady cca 720 kCal...


Vím, že dnes ten jídelníček nic moc zdravý, především kvůli tomu cheesburgeru, ale kaloricky je to v pořádku, takže se tím netrápím. Navíc odpoledne naklušu na pole a budu kopat brambory.

Dále jsem dospěla k rozhodnutí, že pravidelné měření (i vážení) provedu posledního srpna, ač je to až v pondělí. Jenže o víkendu mě čekají jahůdkové dny (ano, ty ženské dny - já tomu tak říkám), takže budu nafouklá jako žába.

Taky plánuju v nejbližších dnech zajít do hypermarketu a udělat (pro nás hubnoucí) takový malý monitoring light jogurtů, abychom věděly, které jsou pro naší dietu ty nej. Už se na to celkem těším :-)

Tak já jdu ještě spát, kočky...

PS: Marjááá... Ten cheesburger za to vůbec nestál! Leží mi teď v žaludku jako kus hroudy :-( Já už asi fakt nebudu hřešit, tohle mě teda vyškolilo :-( Moje tělo mi asi jasně dává najevo, kterou cestou mám jít...a která je správná.
 


Komentáře

1 Simona Simona | Web | 26. srpna 2009 v 8:21 | Reagovat

Téda, jaktože jsi byla vzhůru v takovouhle hodinu? :-)
Jó, těším se na průzkum! Co vím, tak ideální jsou např. Activie lehké a fit, jak jogurty tak kefíry mají hodně nízkou en.hodnotu. A navíc jsou výborné! :-)

2 Simona Simona | Web | 26. srpna 2009 v 9:12 | Reagovat

Krásný dník - miluju slovenštinu! :-) No po prvním dnu jsem byla z té celodenní fyzické práce celkem nabitá energií (není divu po tom sezení v kanceláři), ale teď už toho mám docela plný zuby a jsem protivná a ve stresu... Ale snad už se to zklidní. Teď mám aspoň naštěstí v práci trochu volněji, tak brouzdám a tvořím..:-) Těším se na víkend, jedu k našim, nebudu dělat vůbec nic, jenom venčit naší psí slečinku a mazlit se se synovcem (5 měsíců).. :-) Taky přeji krásný DNÍK! :-)

3 Vb Vb | Web | 26. srpna 2009 v 9:29 | Reagovat

Jej ja mam dnes ovocie zelenina a ten cheese mi pozbieral slinky :-)

4 Vb Vb | Web | 26. srpna 2009 v 10:08 | Reagovat

No to nie je demotivacia, len zakazane "ovocie":-)

5 Vivian Vivian | Web | 26. srpna 2009 v 12:22 | Reagovat

Pekny jedalnik nahodou :) Cheeseburger bez masa a s kopou zeleniny nie je az taky nezdravy si myslim :) No ja uz tiez cakam 5 dni na "tie dni" ale nejak neprichadzaju neviem co sa deje hmm zacinam mat trosku nervy :-)

6 ewa23 ewa23 | Web | 26. srpna 2009 v 13:18 | Reagovat

ja myslim, ze je ten jedalnicek ok, fastfood si obcas tiez nejaky davam a vidis, chudnem aj tak.. len to netreba prehnat s mnozstvom a ak je to v ramci obeda, to sa do vecera spali...
no ja budem mat vazenie 1.septembra, tak musim maknut... mne zase pred tym ciha 4dnove volno, takze to bude taky pokus, ci to zvladnem, lebo vtedy mavam najviac chute a aj chodime po navstevych, po podnikoch a pod... ked chodim do roboty, tak pol dna prespim a potom si zoberiem len to co chcem a k inemu sa v robote nedostanem :))
jo k tomu vazeniu, ak mas mat zrovna menzes, tak vaha moze byt aj dost vyssia, u mna vzdy + 2kg a +5cm cez brucho... takze ak by to tam nebolo idealne, tak klud a skus spravit potom meranie a vazenie zase za par dni :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama