23.8.2009

23. srpna 2009 v 8:53 |  Jídeláky
23.8.09

08.00 Snídaně: káva s mlékem (26kcal)
10.00 Svačina: jablko (70kcal)
12.00 Oběd: banán (110kcal) + káva s mlékem (26kcal)
14.00 Svačina: ovocný jogurt light (90kcal)
16.00 I. Večeře: jablko (70kcal) + káva s mlékem (26kcal)
18.00 II. Večeře: banán (110kcal) + rýžový chlebíček (39kcal)

+ cca 2l vody (perlivé nízkokalorické)

Což je dohromady cca 570 kCal...


Dnes si hodím kaloricky odlehčující den. Venku psí počasí a hrozná zima, takže když už budu většinu času doma, není třeba se nějak přecpávat. Uvidíme, jestli mi to do večera vydrží...

Navíc dnešní váha byla víc než potěšující, dodalo mi to chuť ke sportu, pohybu. Tak si skočím aspoň na nákupy a proběhnu město :-) Dnes je opravdu báječný den a doufám, že i vám se daří, i když od vás žádné nové info za poslední dva dny nemám :-(
 


Komentáře

1 Simona Simona | Web | 24. srpna 2009 v 10:08 | Reagovat

Děkuji moc za info ke kozímu sýru, tak jsem to odhadla celkem správně..
Jinak na článek o kuskusu se moc těším, vím, že příprava není nic těžkého, jenom to dochucování mi dělá problém - nemám na to moc fantazii, takže budu vděčná za tipy! :-)
Tak to jo - s těmi jídelníčky, když jíš takhle často, tak je pravda, že se nemusíš "přecpávat", snažím se jíst taky pravidelně, abych nikdy nepociťovala hlad, ale zrovna dneska to nevyšlo a ráno v práci jsem hlad měla pořádnej, protože jsem odbyla snídani (nemáme ještě doma ledničku:-))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama